臉部水腫與松弛是造成臉胖的元兇，其實(shí)只要日常勤做瘦臉按摩就能有效改善。下面小編就來(lái)分享一套瘦臉按摩操，疏通臉部“儲(chǔ)水箱”，有效改善雙頰水腫與松弛問(wèn)題，讓你擁有V型臉頰！

動(dòng)作：雙手握拳，用雙手指關(guān)節(jié)推按臉部?jī)蓚?cè)，從下巴開(kāi)始向上推按到耳朵下面。

效果：疏通臉部淋巴腺，有緊實(shí)臉部線條、提拉雙下巴、消除國(guó)字臉的效果。推動(dòng)的時(shí)候力度要適中，盡量大力一點(diǎn)。

動(dòng)作：雙手握拳，小指凸起，用小指的指關(guān)節(jié)，從鼻翼的兩側(cè)開(kāi)始沿著顴骨下方向外推刮，推刮的路程成V型。

效果：這個(gè)位置分布著顴骨的三大穴。按摩這個(gè)穴位有活血祛瘀、排水消腫的功效。而且對(duì)于提拉眼周肌膚也有不錯(cuò)的效果。

動(dòng)作：雙手握拳，凸起食指的指關(guān)節(jié)，從太陽(yáng)穴開(kāi)始向下揉刮一直刮到耳根處。

效果：這個(gè)動(dòng)作可以疏通臉部淋巴腺，有放松經(jīng)絡(luò)的功效，而且可以放松肌肉，改善表情紋。

動(dòng)作：雙手握拳，用手指的指關(guān)節(jié)按摩頸部。從耳根下方開(kāi)始向下推刮，一直推刮到鎖骨的位置。

效果：脖子淋巴非常多，多按摩頸部，可以疏通淋巴，消除雙下巴。推刮的時(shí)候要盡量大力的一點(diǎn)，才能刺激到淋巴。

動(dòng)作：中指和無(wú)名指并攏，按揉眼睛下方的位置。從鼻翼兩側(cè)開(kāi)始，沿著眼睛下方一起按揉到太陽(yáng)穴，在太陽(yáng)穴的位置輕輕按壓數(shù)秒。

效果：這個(gè)動(dòng)作非常適合長(zhǎng)期對(duì)電腦的MM們，可以緊實(shí)眼周肌膚，消除水腫眼。

動(dòng)作：用中指的指腹按壓在眼下內(nèi)側(cè)凹陷的地方，從眼頭開(kāi)始，從內(nèi)到外輕輕按壓。按壓的方式最好用螺旋狀。雙手可以同時(shí)進(jìn)行，重復(fù)按摩多次。

效果：這個(gè)動(dòng)作可以緩解眼圈的暗沉。讓不平整的肌膚獲得平整，讓血液循環(huán)更加通暢。

動(dòng)作：四指并攏，以順時(shí)針的方向，從內(nèi)到外畫(huà)圓圈，從中間開(kāi)始向左右兩側(cè)橫向按摩到太陽(yáng)穴。重復(fù)按摩多次，可以促進(jìn)額頭廢物的排出，加快新陳代謝。

動(dòng)作：按照肌肉生長(zhǎng)的方向，雙手將臉頰以45度的角度向上提拉，經(jīng)過(guò)耳中輕輕點(diǎn)壓穴道，然后順勢(shì)帶到下巴。重復(fù)練習(xí)5次，這個(gè)方法可以消除臉部的水腫。

這套瘦臉按摩操每個(gè)動(dòng)作重復(fù)10—20次，心情好也可以多按摩幾下。按摩的時(shí)候除了眼周外，都要稍微用點(diǎn)力，不然臉部是不會(huì)受到刺激的。

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