概述我想跟大家探討一下絕食減肥的問題。我身邊有一個(gè)朋友，她今年才24歲，但是體重已經(jīng)到了200斤了。因?yàn)閷?shí)在是太胖了，所以即使畢業(yè)了也不好找工作，每次換季到商店去買衣服的時(shí)候，都找不到自己的尺寸，有一次去商店買衣服，銷售人員還以為她懷孕了，就給他的心理上帶來了很大的打擊，所以回去之后立刻就要減肥，而且采用了非常極端的方法，就是絕食減肥，效果非常明顯，瘦了二十幾斤，但是副作用也非常的明顯。

步驟/方法：1所謂的絕食減肥就是在減肥的過程當(dāng)中不吃食物或者是僅吃很少的食物來維持生命，這種減肥方法非常的極端，在短時(shí)間內(nèi)的確非常有效，但是給患者的生命健康帶來的危害卻是非常大的，有一些人甚至因此就有可能會(huì)患上厭食癥。

2而且依靠節(jié)食減肥，體重下來之后，整個(gè)人看上去非常的蒼老，而且給人一種病態(tài)的感覺，看上去并不健康。姐姐去的體重比較多的話，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)他的肉皮會(huì)有松弛的感覺。

如果想讓自己的皮膚再變緊實(shí)的話，那需要做大量的力量型運(yùn)動(dòng)才可以。3不僅如此，依靠這種絕食減下來的體重在日后還有可能會(huì)出現(xiàn)反彈的情況，除非你得了厭食癥，在以后的生活當(dāng)中吃的東西也非常少，體重就不會(huì)反彈回來，只要你恢復(fù)正常的飲食，甚至沒有恢復(fù)正常飲食，只是開始吃東西，體重也會(huì)蹭蹭的往回長(zhǎng)。

注意事項(xiàng)所以我不建議大家采用絕食的方法來減肥，可能在媒體上我們經(jīng)常會(huì)看到這樣的報(bào)道，某位演員為了角色的需要，采取斷食或者是禁食的方法，在短時(shí)間內(nèi)快速瘦身，但是他們都是為了工作的需要，而且他們?cè)诮车倪^程當(dāng)中都有營養(yǎng)師的指導(dǎo)，并不是像我們想象的那個(gè)樣子什么都不吃，所以建議各位減肥的人士千萬不要采用這種極端的方法減肥，否則后悔都來不及。

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