我們一直關(guān)注健康，但是健康到底該怎么管理？世界衛(wèi)生組織提出了健康新概念，由傳統(tǒng)的以疾病為中心轉(zhuǎn)變?yōu)?以人為中心、以健康為中心、以人類發(fā)展為中心，融合傳統(tǒng)與現(xiàn)代健康理念，將疾病篩查、預(yù)防、診療、保健和調(diào)理融為一體，彼此相連，環(huán)環(huán)相扣，成為體系，讓我們跟隨小編一起來(lái)看看健康到底該如何管理。
01
什么是健康管理？
健康管理是指基于健康體檢結(jié)果， 建立專屬健康檔案，給出健康狀況評(píng)估，并有針對(duì)性提出個(gè)性化健康管理方案(處方)，據(jù)此，由專業(yè)人士提供一對(duì)一咨詢指導(dǎo)和跟蹤輔導(dǎo)服務(wù)，使受檢者從社會(huì)、心理、環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等多個(gè)角度得到全面的健康維護(hù)和保障服務(wù)。
02
生病了才需要健康管理嗎？
健康人群
熱愛(ài)健康的群體已認(rèn)識(shí)到健康的重要性，但由于健康知識(shí)不足，希望得到科學(xué)的、專業(yè)的、系統(tǒng)的、個(gè)性化的健康教育與指導(dǎo)，并擬通過(guò)定期健康評(píng)估，保持健康危險(xiǎn)處于低風(fēng)險(xiǎn)水平，養(yǎng)生健康生活方式，盡享健康人生。
亞健康人群
處于四肢無(wú)力、心力交瘁、睡眠不好等癥狀人群。由于從事的行業(yè)不同、受社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)以及家庭負(fù)擔(dān)的壓力，自我明白處于亞健康狀態(tài)但不知道如何改善?強(qiáng)烈要求采取措施提高工作效率和整體健康水平。
慢性病人群
在治療的同時(shí)希望積極參與自身健康改善的群體。需要在臨床治療過(guò)程中配以生活環(huán)境和行為方面進(jìn)行全面改善，從而監(jiān)控危險(xiǎn)因素，降低風(fēng)險(xiǎn)水平，延緩慢病的進(jìn)程，提高生命質(zhì)量。
03
健康管理的實(shí)際效果如何？
一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)人從健康到低危險(xiǎn)狀態(tài)，再到高危險(xiǎn)狀態(tài)，然后發(fā)生早期病變，出現(xiàn)臨床癥狀，最后形成疾病。這個(gè)過(guò)程可能很長(zhǎng)，往往需要幾年甚至十幾年的時(shí)間，和人們的遺傳因素、社會(huì)和自然環(huán)境因素、醫(yī)療條件以及個(gè)人的生活方式等因素都息息相關(guān)。
這個(gè)過(guò)程，健康管理起到了至關(guān)重要的作用， 早篩查、早干預(yù)、早預(yù)防，管與不管也許就是生與死的距離。
健康管理四部曲
一學(xué)：學(xué)會(huì)一套自我管理和日常保健的方法。
二改：改變不合理飲食習(xí)慣和不良生活方式。
三減：盡量減少醫(yī)療費(fèi)用、住院時(shí)間、住院頻率。
四降：降血脂、血糖、血壓，控制體重，降低慢性病風(fēng)險(xiǎn)因素。
04
健康管理怎么管？
第一步
收集健康信息
了解和掌握你的健康，開展健康狀況體檢和信息收集。一是收集個(gè)人健康信息。包括目前健康狀況和疾病家族史、生活方式（膳食、體力活動(dòng)、吸煙、飲酒等。這些都要從健康問(wèn)卷填寫中獲取，所以健康問(wèn)卷的填寫非常重要）。二是獲取健康體檢數(shù)據(jù)（身高、體重、血壓等）和血尿等實(shí)驗(yàn)室檢查（血脂、血糖等）。
第二步
做出風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估
開展健康風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估和健康評(píng)價(jià)，根據(jù)所收集的個(gè)人健康信息，對(duì)個(gè)人的健康狀況及未來(lái)患病或死亡的危險(xiǎn)性用數(shù)字模型進(jìn)行量化評(píng)估。其主要目的是幫助個(gè)體綜合認(rèn)識(shí)健康風(fēng)險(xiǎn)，幫助人們糾正不健康的行為和習(xí)慣，制訂個(gè)性化的健康干預(yù)措施并對(duì)其效果進(jìn)行評(píng)估。
第三步
給于健康干預(yù)
開展健康風(fēng)險(xiǎn)干預(yù)和健康促進(jìn)，進(jìn)行健康干預(yù)。在前兩步的基礎(chǔ)上，以多種形式來(lái)幫助個(gè)人采取行動(dòng)、糾正不良的生活方式和習(xí)慣，控制健康危險(xiǎn)因素，實(shí)現(xiàn)個(gè)人健康管理計(jì)劃目標(biāo)。
和一般健康教育和健康促進(jìn)不同的是，健康管理過(guò)程中健康干預(yù)是個(gè)性化的，如體重管理、糖尿病管理等，通過(guò)個(gè)人健康管理日記、參加專項(xiàng)健康維護(hù)指導(dǎo)及跟蹤隨訪來(lái)達(dá)到健康改善效果。
健康管理的內(nèi)容
健康指導(dǎo)
通過(guò)專業(yè)醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)，可以讓客戶充分了解健康管理的重要性與對(duì)自身健康的好處，從哪些方面對(duì)身體進(jìn)行管理，能最大限度的保持身體的健康狀態(tài)。
健康體檢
完善的健康管理首先要進(jìn)行全面精準(zhǔn)的身體檢查，詳細(xì)了解身體健康狀況，包括常規(guī)體檢、腫瘤篩查、慢病體檢、個(gè)性化體檢等。全面了解身體健康狀況，為診療做好準(zhǔn)備。
健康評(píng)估
待出具詳細(xì)的體檢報(bào)告后，由專家一對(duì)一進(jìn)行專業(yè)報(bào)告解讀，全面深度的了解自身健康狀況，并據(jù)此出具詳細(xì)的健康管理方案與診療方案。
健康干預(yù)
對(duì)出現(xiàn)的健康問(wèn)題進(jìn)行治療干預(yù)，改善疾病情況和亞健康，提升身體狀態(tài)，恢復(fù)健康年輕態(tài)。
科室簡(jiǎn)介
白求恩國(guó)際和平醫(yī)院健康醫(yī)學(xué)科始建于1986年，作為河北省首家開展健康體檢的單位，體檢受眾逾150萬(wàn)?，F(xiàn)有工作人員近200名，其中各類高級(jí)技術(shù)職稱人員30余名，中級(jí)技術(shù)職稱人員50余名，聘請(qǐng)本院離退休專家20余名。
內(nèi)設(shè)特檢區(qū)、貴賓體檢區(qū)、深度體檢區(qū)、康養(yǎng)病區(qū)、膳食管理區(qū)、心理干預(yù)區(qū)和運(yùn)動(dòng)體適能管理區(qū)及慢病管理門診，總面積7000余平米，擁有各類大型先進(jìn)儀器設(shè)備80余件，實(shí)現(xiàn)一站式體檢。以科研學(xué)術(shù)助力，竭誠(chéng)為受檢者提供個(gè)性化體檢套餐、精準(zhǔn)查體、檢后健康管理、健康咨詢、健康干預(yù)、住院體檢及外出體檢。以醫(yī)院專家團(tuán)隊(duì)為依托，進(jìn)行多學(xué)科的健康干預(yù)；同時(shí)新設(shè)運(yùn)動(dòng)干預(yù)、膳食營(yíng)養(yǎng)、心理咨詢、慢病管理等項(xiàng)目。
地址：石家莊市橋西區(qū)中山西路398號(hào)白求恩國(guó)際和平醫(yī)院健康醫(yī)學(xué)科。
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審核：陳江文
編審： 李曉辰張彬楠
編輯：馮雨茁
供稿：健康醫(yī)學(xué)科
校對(duì)： 郭旭楓
期刊：第1898期
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