維生素補(bǔ)充劑是否可以長(zhǎng)期吃，需結(jié)合自身的身體情況進(jìn)行判斷，一般不建議自行盲目服用維生素補(bǔ)充劑。服用維生素補(bǔ)充劑之前，應(yīng)詳細(xì)咨詢醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，以免不利于身體健康。

1、可以長(zhǎng)期吃：維生素補(bǔ)充劑具有補(bǔ)充維生素的作用，維生素補(bǔ)充劑分為很多種，常見(jiàn)的有維生素A、維生素B、維生素D、維生素E的制劑。如果屬于孕婦，可遵醫(yī)囑長(zhǎng)期吃葉酸，可以補(bǔ)充B族維生素，有助于預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。另外，如果兒童存在發(fā)育不良的情況，也可以遵醫(yī)囑長(zhǎng)期吃維生素補(bǔ)充劑，如維生素AD軟膠囊、維生素AD滴劑等，可以預(yù)防夜盲癥和維生素D缺乏性佝僂病，改善發(fā)育不良的情況；

2、不可以長(zhǎng)期吃：如果自身比較健康，且不缺乏任何維生素，一般不可以長(zhǎng)期吃維生素補(bǔ)充劑，以免造成體內(nèi)維生素過(guò)多的情況，可能會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)，還可能會(huì)出現(xiàn)胃腸道不適癥狀，比如出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀。也可能會(huì)對(duì)神經(jīng)中樞系統(tǒng)造成影響，從而會(huì)影響到睡眠質(zhì)量。

在日常生活中，可以多吃蔬菜水果，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、小白菜等，有助于機(jī)體補(bǔ)充維生素C、維生素A等多種維生素，有助于身體健康。

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