精 科普?寶寶0-6歲發(fā)育指南營養(yǎng)補給指南

“為什么別人家寶寶都會爬了，我家寶寶都不愛動？”

“為什么別人家寶寶都會走了，我家寶寶只會站著？”

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0-6歲是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，營養(yǎng)得跟得上。靚仔給大家整理了“寶寶的發(fā)育指標表”和“營養(yǎng)補給指南”，大家可以對照不同月齡的寶寶發(fā)育情況看看，拒絕更風補營養(yǎng)

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維生素D

胎兒期：在孕后期3個月，每天補充800-1000U

出生后15天：每天補充400U

1歲以上寶寶：每天補充600U

早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胞胎兒：生后即補充800-1000U，連用3個月后改400-800U

維生素D的作用最主要的就是促進鈣吸收

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維生素A

0-4歲每天攝入300微克，也就是1000IU左右，最多不要超出一倍的量

中國是維生素A中度缺乏國家，0-6歲兒童中有超過半數(shù)存在攝入不足的問題

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DHA

母乳寶寶6個月之后

奶粉和混合喂養(yǎng)的寶寶兩周后補

3歲前是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時期，每天不少于100mg

HDA又有“腦黃金”的稱號，DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細胞生長及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分

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補鐵

6-12月 10mg/天

1-3歲9mg/天

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補鈣

小于6個月的小寶寶每日所需攝入的鈣為200mg

6個月到1歲的寶寶需要250mg

1到3歲的孩子需要600mg

4～6 歲每天需要800 mg

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補鋅

6個月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶極少出現(xiàn)鋅缺乏

6個月后就應注意添加富含鋅的輔食和補鋅劑

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益生菌

首先先辟個謠，益生菌不是藥，他是寶寶正常成長所需的營養(yǎng)之一，寶寶健康有個好體質(zhì)，才是發(fā)育的關(guān)鍵。而益生菌能增強抵抗力，調(diào)理腸胃。

寶寶腸胃出了問題，需要調(diào)理的時候，可以吃益生菌的

目前我國可用于嬰幼兒食品的益生菌有 7 個菌種，包含 9 個菌株，具體功能可以看圖

我家從寶寶出生就常備合生元益生菌，自己也測評過很多品牌的益生菌，還是大品牌比較靠譜，也就用著不換了

寶寶便秘拉稀腸胃不好，或者過敏體質(zhì)都可以用，合生元益生菌活菌含量高達100億以上，長期服用下來，寶寶腸胃很好，胃口好吸收好，少生病，各項指標都處在高階水平??

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??如果寶寶出現(xiàn)3個月以上的發(fā)育延遲，爸爸媽媽應該及時帶寶寶去醫(yī)院進行全面的檢查?? @薯隊長 @薯寶寶

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