精 科普?寶寶0-6歲發(fā)育指南營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給指南

“為什么別人家寶寶都會(huì)爬了，我家寶寶都不愛(ài)動(dòng)？”

“為什么別人家寶寶都會(huì)走了，我家寶寶只會(huì)站著？”

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0-6歲是寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，營(yíng)養(yǎng)得跟得上。靚仔給大家整理了“寶寶的發(fā)育指標(biāo)表”和“營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給指南”，大家可以對(duì)照不同月齡的寶寶發(fā)育情況看看，拒絕更風(fēng)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

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維生素D

胎兒期：在孕后期3個(gè)月，每天補(bǔ)充800-1000U

出生后15天：每天補(bǔ)充400U

1歲以上寶寶：每天補(bǔ)充600U

早產(chǎn)兒、低出生體重兒、雙胞胎兒：生后即補(bǔ)充800-1000U，連用3個(gè)月后改400-800U

維生素D的作用最主要的就是促進(jìn)鈣吸收

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維生素A

0-4歲每天攝入300微克，也就是1000IU左右，最多不要超出一倍的量

中國(guó)是維生素A中度缺乏國(guó)家，0-6歲兒童中有超過(guò)半數(shù)存在攝入不足的問(wèn)題

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DHA

母乳寶寶6個(gè)月之后

奶粉和混合喂養(yǎng)的寶寶兩周后補(bǔ)

3歲前是孩子大腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天不少于100mg

HDA又有“腦黃金”的稱(chēng)號(hào)，DHA是神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞生長(zhǎng)及維持的一種主要成分，是大腦和視網(wǎng)膜的重要構(gòu)成成分

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補(bǔ)鐵

6-12月 10mg/天

1-3歲9mg/天

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補(bǔ)鈣

小于6個(gè)月的小寶寶每日所需攝入的鈣為200mg

6個(gè)月到1歲的寶寶需要250mg

1到3歲的孩子需要600mg

4～6 歲每天需要800 mg

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補(bǔ)鋅

6個(gè)月以內(nèi)純母乳喂養(yǎng)的寶寶極少出現(xiàn)鋅缺乏

6個(gè)月后就應(yīng)注意添加富含鋅的輔食和補(bǔ)鋅劑

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益生菌

首先先辟個(gè)謠，益生菌不是藥，他是寶寶正常成長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)之一，寶寶健康有個(gè)好體質(zhì)，才是發(fā)育的關(guān)鍵。而益生菌能增強(qiáng)抵抗力，調(diào)理腸胃。

寶寶腸胃出了問(wèn)題，需要調(diào)理的時(shí)候，可以吃益生菌的

目前我國(guó)可用于嬰幼兒食品的益生菌有 7 個(gè)菌種，包含 9 個(gè)菌株，具體功能可以看圖

我家從寶寶出生就常備合生元益生菌，自己也測(cè)評(píng)過(guò)很多品牌的益生菌，還是大品牌比較靠譜，也就用著不換了

寶寶便秘拉稀腸胃不好，或者過(guò)敏體質(zhì)都可以用，合生元益生菌活菌含量高達(dá)100億以上，長(zhǎng)期服用下來(lái)，寶寶腸胃很好，胃口好吸收好，少生病，各項(xiàng)指標(biāo)都處在高階水平??

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??如果寶寶出現(xiàn)3個(gè)月以上的發(fā)育延遲，爸爸媽媽?xiě)?yīng)該及時(shí)帶寶寶去醫(yī)院進(jìn)行全面的檢查?? @薯隊(duì)長(zhǎng) @薯寶寶

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