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維生素d每天的攝入量多少iu

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月03日 21:39

賀陽平 主治醫(yī)師 三甲

擅長:全科

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維生素D每天的攝入量一般為2000到4000IU,具體攝入量應(yīng)遵醫(yī)囑。

維生素D是一種脂溶性維生素,主要作用是促進小腸黏膜細胞對鈣的吸收,同時還能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)的血鈣和血磷水平,促進骨骼的生長和發(fā)育。維生素D缺乏會導(dǎo)致佝僂病,維生素D缺乏還會影響身體的免疫力,增加患病的風(fēng)險。成年人一般每天需要攝入2000IU的維生素D,而孕婦和哺乳期女性一般需要攝入4000IU的維生素D。

服用維生素D時應(yīng)注意,慢性腎功能衰竭、高鈣血癥、高磷血癥伴腎性佝僂病患者禁用,以免導(dǎo)致病情加重。服用維生素D時應(yīng)注意,不可以與含有鈣、鎂、鐵等物質(zhì)的藥物同時服用,以免影響藥物的效果。

日常生活中患者可以多吃一些富含維生素D的食物,比如動物肝臟、雞蛋黃、牛奶等。同時還要注意多曬太陽,能夠促進維生素D的吸收。

2022-03-29 00:10

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