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【哺乳期可以吃什么】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月03日 21:51

哺乳期可以吃什么

2020-10-12 11:32:53 ?

哺乳期可以吃什么

冷啟剛 主任醫(yī)師 婦科?山東省立醫(yī)院?三甲

哺乳期可以吃豬蹄，當(dāng)歸，王不留行，阿膠等補(bǔ)氣補(bǔ)血的食品。豬蹄富含蛋白質(zhì)和脂肪，具有很強(qiáng)的補(bǔ)血、活血作用。當(dāng)歸為補(bǔ)血調(diào)經(jīng)的婦科良藥，并具有潤腸通便的作用。王不留行具有行血調(diào)經(jīng)，催乳消腫的功效。三種藥食物配伍，具有活血補(bǔ)血，通經(jīng)下乳，強(qiáng)身健體的功效。

2020-10-13 11:42:52

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

有許多營養(yǎng)品，如鯉魚50克，雞腿菇20克，枸杞2粒，米飯20克，香菜少許，雞蛋清，鹽。鯽魚洗凈，去骨，切成薄片，放入雞腿菇片浸水，放入鍋中，加入水和米飯，煮至米熟，加入其它材料一起煮，再放入香菜。這個(gè)食譜對(duì)增加乳汁分泌和母親的營養(yǎng)很有幫助。

2020-10-13 11:42:52

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