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100%巧克力減肥還是增肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月04日 00:08

核心提示：吃100％純度的黑巧克力一般不會增肥也不會減重。但是要注意適量食用。100％純度的黑巧克力含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)進(jìn)食后能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有促進(jìn)腸道

吃100％純度的黑巧克力一般不會增肥也不會減重。但是要注意適量食用。

100％純度的黑巧克力含有豐富的膳食纖維、蛋白質(zhì)以及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，適當(dāng)進(jìn)食后能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，并且還具有促進(jìn)腸道蠕動的效果，在一定程度上也能夠達(dá)到輔助減肥的作用。但由于100％純度的黑巧克力中含有較多的糖分，如果過量攝入可能會導(dǎo)致體內(nèi)的熱量增加，從而引起脂肪堆積的情況發(fā)生。因此在日常生活中要控制好攝入量。

另外，對于正處于減肥期間的人群來說，除了可以適當(dāng)吃一些100％純度的黑巧克力以外，還可以多吃一些新鮮水果和蔬菜如蘋果、香蕉、黃瓜、西紅柿等，對減肥瘦身有幫助。必要時也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用奧利司他膠囊、鹽酸二甲雙胍片等藥物進(jìn)行治療。

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