40種優(yōu)質(zhì)減脂食物讓你快速掉秤??
40種優(yōu)質(zhì)減脂食物【圖1-6】減肥不用餓肚子??
1??青椒：含有辣椒素，短時(shí)間內(nèi)加快脂肪燃燒
2??西紅柿：熱量極低富含維生素減肥必備
3??袖子：熱量低適合減肥吃的水果
4??咖啡：在運(yùn)動(dòng)前喝可加快新陳代謝，去水腫
5??包菜：熱量低富含維生素
6??白蘿卜：熱量低，水分含量高
7??胡蘿卜：換富含維生素促進(jìn)消化
8??油菜：含有豐富的氨基酸有蔬菜之王之稱
9??生菜：熱量低減肥蔬菜
白菜：維生素含量豐富低熱量0脂肪
1??1??娃娃菜：熱量低富含維生素
1??2??苦瓜：清腸通便膳食纖維豐富

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