肥胖一般是指一個人體重數(shù)字很高，看起來很胖的樣子，比較嚴重的情況下，還會很影響健康。但是現(xiàn)代社會吃的太多了，很多人都禁不住誘惑，狂吃狂吃就變得很胖，而且很難立刻就減下肥來。真是就是大家都經(jīng)常說的一句話：吃著容易，瘦著難。

我們今天就來討論一個問題，肥胖會不會遺傳。這個問題好像很深奧，又好像很簡單，有些人說直接對比下父母和孩子的體重就可以了，如果父母很胖，孩子也比較胖，就說明肥胖是會遺傳的；如果說兩者肥胖度相反，就是不會遺傳。但是科學不是依靠幾個簡單的案例就可以說明的。

但是呢，小編也是經(jīng)常讀書看報的人呀，之前有一個報道就說，已經(jīng)對肥胖會遺傳進行了證實，是通過基因進行遺傳的。乍一看也是有很大道理，基因確實是遺傳的首要原因。

今天要給大家介紹的34歲寶媽覺得肥胖會遺傳更多是生活習慣的延續(xù)，父母胖進而使得后代的孩子也會變胖。這位寶媽的媽媽年輕時候就是一個胖胖的人，她從小也一直是胖乎乎的，后來和媽媽談及這個話題，姥姥竟然年輕也是很胖。所以在她腦海里就覺得，姥姥胖，所以遺傳的媽媽也胖，媽媽又遺傳給了她。在她心里，對自己的肥胖始終堅持這個理由好多年。

這位寶媽說：“最開始覺得胖也沒有什么關系，我還是收獲了自己的愛情和事業(yè)，老公也對我很好，不會因為身材這件事情嫌棄我什么的。雖然我在大學畢業(yè)的體重都達到了160斤，他還是娶了我，哈哈。

但是結(jié)婚了好幾年我們都沒有孩子，經(jīng)過分析可能是我身體的問題，我就減肥，可是最多不到十斤就反彈了。后來終于懷孕成功了，在一次產(chǎn)檢中，我被查出了妊娠期糖尿病，過于肥胖會導致胰島素產(chǎn)生抵抗，懷孕的風險比較大，又加上34歲可能算高齡了，對于首胎來說?！?/p>

這個消息對她和家人來說都是很壞的消息，因為可能有很大風險，但是寶媽還是堅持要下這個孩子。在懷孕期間她我開始注意自己的飲食，并結(jié)合一些簡單的運動，來幫助自己調(diào)整身體，一切都還算正常。

終于度過了生孩子的危機，寶寶順利出生了，在前6個月給寶寶喂奶后，就給寶寶喝奶粉，正式開始了她的減肥行動。

首先是在飲食上做出了改變，會多吃水果，用少食多餐的方法飲食，不吃太多油膩食物，盡量吃蔬菜，并且多喝開水。

其次就是依靠運動，尤其是跑步，因為晚上會有帶著孩子出去散步的習慣，是推著嬰兒車，一家人一起去公園或者體育館。寶媽就會自己跑個幾圈，運動一下，一個周會堅持三四次。

慢慢的養(yǎng)成了習慣，寶媽從生完孩子的170斤成功減肥了45斤，現(xiàn)在變成了125斤。寶媽說這次減肥就是為了寶寶，以后給她培養(yǎng)一個好的環(huán)境，不受減肥的困擾。而且通過寶媽的習慣，寶寶的爸爸也經(jīng)常運動，身體也更加好了。肥胖是會遺傳，但是跑步減肥也能夠影響一家人。

希望你也能夠經(jīng)常跑步，培養(yǎng)習慣，讓自己運動起來，更有活力！

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網(wǎng)址: 34歲寶媽為愛減肥，成功通過跑步減肥45斤 http://www.u1s5d6.cn/newsview257503.html