一般痰濕體質(zhì)可以艾灸嗎

痰濕體質(zhì)的特點(diǎn)是什么呢?是很多人關(guān)心的問題，其實(shí)從患者的體征上來看，痰濕體質(zhì)的患者，大多數(shù)是因?yàn)榉逝?，痰濕體質(zhì)的人可以適當(dāng)?shù)膶喂藓桶慕Y(jié)合起來運(yùn)用，可以到達(dá)很好的祛除痰濕的效果，也能達(dá)到減肥塑形的效果。對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者表現(xiàn)主要癥狀，如容易犯困，走到哪兒都打瞌睡，身體發(fā)胖，身體乏力，這就是所謂的痰濕體質(zhì)癥狀，多半都是因?yàn)闅馓摚由仙眢w當(dāng)中痰濕過重而引起的，痰濕體質(zhì)可以艾灸嗎有哪些穴位，能夠?yàn)榇蠹医鉀Q痰濕體質(zhì)。那么一般痰濕體質(zhì)可以艾灸嗎?來看看吧!

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1艾灸治療痰濕體質(zhì)的方法

　　不同的人體質(zhì)不同，養(yǎng)生方法也不同，今天小編要給大家介紹的是痰濕體質(zhì)養(yǎng)生法，一起去下文看看學(xué)學(xué)吧!

　　飲食加運(yùn)動(dòng) 有效調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　1、體制特點(diǎn)。

　　形體肥胖或皮下結(jié)節(jié)，平素嗜食肥甘厚味之食物，精神倦怠、嗜食，身體沉重如有物裹，胸部脘部憋閉，口中粘膩，大便瀉泄，脈象濡滑，舌體胖，怠滑膩。此體質(zhì)多因飲食失節(jié)、過量煙酒肥膩而成.

　　飲食加運(yùn)動(dòng) 有效調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　若病則胸脘痞悶，咳嗽痰多;或食少，惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫;按之凹陷，小便不利或渾濁;或投身重困，關(guān)節(jié)疼痛，重者肌膚麻木不仁;或婦女白帶過多。

　　飲食加運(yùn)動(dòng) 有效調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　2、養(yǎng)生原則。

　　祛濕化痰，溫藥調(diào)補(bǔ)。此種體質(zhì)乃痰濕停滯所為，顧養(yǎng)生之道在于驅(qū)逐多余之痰濕，因痰由濕聚而成，濕為陰邪，固當(dāng)一溫藥和之。

　　3、養(yǎng)生方法。

　　(1)環(huán)境調(diào)攝

　　不宜居住在潮濕的環(huán)境里，夏季陰雨季節(jié)要注意濕邪的侵襲。

　　飲食加運(yùn)動(dòng) 有效調(diào)理痰濕體質(zhì)

　　(2)飲食調(diào)理

　　少食肥甘厚味之食物，勿過飽，酒類也不易多飲;平素多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、杏子、梨、豬肺、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆蠶豆、包菜等.

　　(3)堅(jiān)持鍛煉身體

　　痰濕體質(zhì)者多形體肥胖，身重已倦，固應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，如跑步、慢跑、球類、游泳武術(shù)、八段錦、五禽戲以及各種舞蹈均可選擇，且活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸變成結(jié)實(shí)、致密的肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

　　痰濕體質(zhì)的生活中的常見疾病，多數(shù)發(fā)生在很多虛弱的人身上，免疫力不足，身體虛弱，都是可能會(huì)造成各種疾病的發(fā)生，艾灸治療痰濕體質(zhì)可以起到很不錯(cuò)調(diào)理功效。

2一般痰濕體質(zhì)可以艾灸嗎

　　其實(shí)從患者的體征上來看，痰濕體質(zhì)的患者，大多數(shù)是因?yàn)榉逝郑撆?，患者身材都比較臃腫，臉色發(fā)白，暗黃是痰濕體質(zhì)特有的特征，那么痰濕體質(zhì)艾灸好處有哪些呢?痰濕體質(zhì)可以艾灸嗎有哪些穴位。

　　痰濕體質(zhì)的人可以適當(dāng)?shù)膶喂藓桶慕Y(jié)合起來運(yùn)用，可以到達(dá)很好的祛除痰濕的效果，也能達(dá)到減肥塑形的效果。

　　平時(shí)自己可以先用刮痧的方法疏通：足陽(yáng)明胃經(jīng)，足少陽(yáng)膽經(jīng)，足太陰脾經(jīng)和足太陽(yáng)膀胱經(jīng)。

　　指導(dǎo)意見：

　　然后刺激穴位，艾灸和火罐交替刺激：脾俞，胃俞，腎俞，足三里，豐隆，天樞，水道，陰陵泉，三陰交，曲池，合谷等穴位。

　　口干舌燥不是痰濕表現(xiàn)呀，你需要好好辯證，不過口干舌燥不適合用艾灸辯證是燥，不是濕.應(yīng)該是潤(rùn)肺治療。

　　指導(dǎo)意見：

　　多數(shù)痰濕可以健脾利濕，很多食物都可以健脾利濕，溫食化痰最典型中藥金匱腎氣丸，不要吃甜食，少吃酸食.

　　對(duì)于痰濕體質(zhì)的患者表現(xiàn)主要癥狀，如容易犯困，走到哪兒都打瞌睡，身體發(fā)胖，身體乏力，這就是所謂的痰濕體質(zhì)癥狀，多半都是因?yàn)闅馓?，加上身體當(dāng)中痰濕過重而引起的，痰濕體質(zhì)可以艾灸嗎有哪些穴位，能夠?yàn)榇蠹医鉀Q痰濕體質(zhì)。

3痰濕體質(zhì)形成的原因

　　坐的時(shí)間長(zhǎng)

　　在生活中，長(zhǎng)時(shí)間久坐，會(huì)造成含胸塌背情況，會(huì)壓迫到肺部，再加上人們的呼吸淺，會(huì)造成呼吸時(shí)的陽(yáng)氣不足，體內(nèi)的食物在代謝時(shí)受到阻礙，會(huì)造成痰濕堆積在身體中，形成痰濕體質(zhì)。

　　食物過于肥厚

　　在冬天，吃肉是人們樂意去做的事情，如此肥甘厚膩的食物吃進(jìn)身體其實(shí)并不好。會(huì)影響到脾胃代謝，造成代謝失調(diào)，也會(huì)形成痰濕。

　　食物口味重

　　身體內(nèi)部的五臟六腑是彼此聯(lián)系的，在這聯(lián)系過程中會(huì)影響到健康，食用鹽分較重的食物，會(huì)增加水濕，傷害脾臟也會(huì)傷害腎臟，這樣也會(huì)造成痰濕的發(fā)生。

　　明白了痰濕體質(zhì)可能出現(xiàn)的癥狀，那么當(dāng)出現(xiàn)了痰濕體質(zhì)，可能會(huì)造成哪些疾病的出現(xiàn)呢?

　　可能會(huì)出現(xiàn)哪些疾病

　　高血壓

　　長(zhǎng)時(shí)間的久坐，會(huì)影響到血液代謝，會(huì)伴有胸悶、暈眩、腹脹的表現(xiàn)。

　　脂肪肝

　　有些時(shí)候，脂肪肝喝酗酒有關(guān)，在日常生活中，酗酒也極其常見，在酗酒時(shí)再吃肥膩的食物，更是會(huì)造成肝臟受到影響，這些也都是痰濕的癥狀。

　　日常應(yīng)該如何調(diào)理

　　積極運(yùn)動(dòng)

　　通過運(yùn)動(dòng)能調(diào)理痰濕體質(zhì)，一般來說，痰濕體質(zhì)的人身材都很胖，通過運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)氣機(jī)，有利于津液的運(yùn)行、代謝，對(duì)改善體質(zhì)、促進(jìn)健康非常有效。

　　例如，慢跑、蹬自行車、打羽毛球都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。

　　合理飲食

　　在飲食時(shí)，遵循幾個(gè)原則，少甜少酒、少鹽少辣、忌高溫、忌油炸等，要是不注意這些，往往會(huì)造成痰濕體質(zhì)加劇。

　　不憂傷

　　一個(gè)人的情緒也會(huì)影響到健康，要是你經(jīng)常處于憂思的狀態(tài)下，很有可能會(huì)造成憂慮傷脾情況的發(fā)生，會(huì)造成脾胃不運(yùn)、消化不良。

　　做到不憂傷，適當(dāng)?shù)呐c人溝通、交流，這樣對(duì)調(diào)節(jié)身體也是非常好的。

　　這就是在生活中關(guān)于痰濕體質(zhì)的描述，關(guān)于痰濕體質(zhì)需要大家多加注意，科學(xué)的看待，避免身體遭受不必要的麻煩。

4痰濕體質(zhì)如何調(diào)理

　　導(dǎo)致痰濕體質(zhì)的因素多與生活習(xí)慣有關(guān)，它多發(fā)生在生活富足，但是缺乏運(yùn)動(dòng)的人身上。它會(huì)引發(fā)許多疾病。那么，痰濕體質(zhì)如何調(diào)理好呢?

　　1、中藥調(diào)理

　　痰濕之生，與肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當(dāng)宣肺化痰，方選二陳湯;若因脾不健運(yùn)，濕聚成痰者，當(dāng)健脾化痰，方選六居子湯，或香砂六君子湯;若腎虛不能制水，水泛為痰者，當(dāng)溫陽(yáng)化痰，方選金匱腎氣丸。此外，還可以采用膏方進(jìn)行調(diào)理，如除濕膏等。

　　2、針灸調(diào)理

　　根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論，痰濕體質(zhì)常常兼雜脾虛濕阻型、胃熱濕阻型、肝郁氣滯型、脾腎兩虛型等四種類型。我館采用電針、刮痧、耳穴貼敷等方法辯證施治，臨床取得了良好效果。

　　3、環(huán)境調(diào)攝

　　人體不宜居住在潮濕的環(huán)境中，尤其是在陰雨季節(jié)時(shí)，一定要注意避免濕邪的侵襲。

　　4、飲食調(diào)理

　　少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過飽。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，更應(yīng)多食之，如白蘿卜、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。

　　5、運(yùn)動(dòng)鍛煉

　　痰濕之體質(zhì)，多形體肥胖，身重易倦，故應(yīng)長(zhǎng)期堅(jiān)持體育鍛煉，散步、慢跑、球類、游泳、武術(shù)、八錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇。活動(dòng)量應(yīng)逐漸增強(qiáng)，讓疏松的皮肉逐漸轉(zhuǎn)變成結(jié)實(shí)、致密之肌肉。氣功方面，以動(dòng)樁功、保健功、長(zhǎng)壽功為宜，加強(qiáng)運(yùn)氣功法。

5痰濕體質(zhì)易眼睛水腫

　　眼睛水腫嚴(yán)重，宛如一對(duì)金魚眼，用過了不少的護(hù)膚品，也找美容專家看過，都沒有效果，這是怎么回事呢?眼睛一直水腫是痰濕體質(zhì)的典型標(biāo)志，因此，出現(xiàn)這種情況基本上可以確定是痰濕在鬧了。體內(nèi)的痰濕比較嚴(yán)重，也就是水液的代謝過程并不順利，想要消腫，最重要的就是要調(diào)理臟腑，把體內(nèi)的痰濕排掉，才能夠解決問題。

　　眼睛水腫的“根”是在哪兒?在于脾，因?yàn)槠⑹巧抵?。脾的作用是運(yùn)化水濕，如果脾的功能失調(diào)了，水就無法運(yùn)行，在體內(nèi)形成痰濕。加上痰濕阻礙了氣的運(yùn)行，導(dǎo)致代謝不及時(shí)，長(zhǎng)期下來容易造成痰濕的堆積。堆積在皮膚上，就會(huì)形成水腫。

　　消腫的方法很簡(jiǎn)單，那就是冬瓜和山藥一起煮了吃就行，冬瓜的主要功效就是補(bǔ)氣、祛濕、消痰。每次用冬瓜50克，山藥100克。把冬瓜去皮后切成1厘米左右的厚片，山藥去皮后，洗干凈切成塊。把切好的冬瓜和山藥放進(jìn)鍋里面，加入適量的清水，大火煮開后轉(zhuǎn)成小火煮20分鐘，最后加入食鹽、味精調(diào)味就可以食用。如果水腫比較嚴(yán)重，可以服用大概一個(gè)月。冬瓜山藥湯除了可以補(bǔ)氣祛痰濕之外，還可以瀉去濕毒，起到減肥美容的作用。

　　當(dāng)然了，消除眼睛水腫的方法還有很多，例如按摩就還不錯(cuò)。攢竹穴為起點(diǎn)，順時(shí)針方向沿著眼眶的內(nèi)側(cè)進(jìn)行按壓，如果按到了酸痛的店，要重點(diǎn)按壓，然后再順回到攢竹穴。眼部是身體比較脆弱的一個(gè)部位，所以按壓完之后，要用指尖做輕輕拍打的補(bǔ)氣動(dòng)作。

　　按壓的主要功能是把氣結(jié)打散開來，所以按壓好后要做一些輕拍、按摩的補(bǔ)氣動(dòng)作，保持氣血充盈的目的。

　　痰濕體質(zhì)的人，在平常要多吃扁豆、洋蔥、鯽魚、田螺、玉米等祛痰補(bǔ)氣的食物，尤其是一定要多吃冬瓜。

　　另外，要記住了，對(duì)于痰濕體質(zhì)的人來說，甜的、黏的食物是要少吃的。不過也有一些是例外，例如山藥，雖然黏糊糊并且味甜，但是不膩，且口感潤(rùn)滑，具有補(bǔ)益脾氣的作用。所以，對(duì)于痰濕患者來說，冬瓜山藥湯是最好的去除眼腫和減肥的首選食療

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