23歲的王軍（化名）這兩年出來(lái)工作之后，身材變得越來(lái)越肥胖。他覺(jué)得是自己是因?yàn)榻?jīng)常熬夜、飲食不規(guī)律加上每天吃很多垃圾食品才導(dǎo)致的虛胖，他知道肥胖對(duì)身體不好，但他嘗試了很多種方法比如吃減肥餐、喝減肥茶等等，都沒(méi)能減肥成功，總是很容易反彈。

不僅如此，王軍覺(jué)得自己的身體還越來(lái)越虛弱了，吃東西沒(méi)胃口，走多幾步路就氣喘吁吁，搬東西的時(shí)候手腳也沒(méi)力氣。多次服用西藥沒(méi)有效果之后，王軍聽(tīng)了朋友的推薦去看了中醫(yī)，中醫(yī)說(shuō)他這是痰濕型的肥胖，要結(jié)合健脾化痰祛濕的方法去減肥，才能事半功倍。

什么叫痰濕型肥胖？痰濕型肥胖有什么主要表現(xiàn)？要怎么調(diào)理，才能達(dá)到減肥的效果？

在中醫(yī)學(xué)理論古籍中，雖然沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)肥胖這一概念，但有“肥人”的說(shuō)法，并且認(rèn)為“肥人多濕”、“肥人多痰”，痰濕聚在一起難以化開(kāi)是造成肥胖的主要原因。

在中醫(yī)理論體系里面，痰不單單指的是喉嚨中咳出來(lái)的痰，而是人體內(nèi)水液停積所得到的病理產(chǎn)物，并有“痰生于脾”的說(shuō)法。

脾主運(yùn)化，全身氣、血、津液都依賴于脾的運(yùn)化作用，如果脾的功能受到損傷，脾虛運(yùn)化無(wú)力，就不能讓水液在人體內(nèi)正常流動(dòng)，于是水液在人體內(nèi)會(huì)分布不均勻，形成痰濕，不能化開(kāi)油脂，然后痰濕與油脂都堆積起來(lái)，很難被身體吸收，最后就會(huì)造成肥胖。

痰濕型的肥胖常常伴隨著脾虛的癥狀，主要表現(xiàn)為體重異常增加、容易感到疲倦、手腳沉重不想動(dòng)、沒(méi)有胃口、容易拉肚子、肚子脹，還會(huì)伴隨著頭暈、乏力、不想說(shuō)話等等癥狀。

要想調(diào)理好痰濕型肥胖，達(dá)到減肥又不傷身的效果，可以從服用湯劑、食用藥膳、針灸、推拿幾個(gè)方面進(jìn)行嘗試。

首先是湯劑的選擇

“醫(yī)圣”張仲景在《金匱要略》中提到：“病痰飲者，當(dāng)以溫藥和之?！币馑季褪钦f(shuō)，因?yàn)樘碉嫹e聚而患病的人，應(yīng)該選用藥性溫和的藥材去治療。

痰濕是人體內(nèi)水液代謝產(chǎn)生的病理產(chǎn)物，屬陰，所以痰濕型肥胖者的體質(zhì)偏陰，而溫性的藥物多屬陽(yáng)，可以補(bǔ)充并且調(diào)和肥胖者體內(nèi)的陽(yáng)氣，使得陰陽(yáng)平衡。

臨床上治療痰濕型肥胖的方子中，多選用辛溫的化濕藥與平和的利水滲濕藥，化濕藥比如蒼術(shù)、厚樸，可以燥濕健脾，利水滲濕藥如茯苓、薏苡仁、澤瀉能夠疏通人體內(nèi)的水道，幫助多余的水液排出。根據(jù)臨床數(shù)據(jù)來(lái)看，《傷寒論》中的澤瀉散、五苓散、苓桂術(shù)甘湯對(duì)治療痰濕型肥胖都能起到良好的效果。

接下來(lái)是藥膳

相比于其他方法，藥膳無(wú)疑是最簡(jiǎn)單的一種。

利水滲濕藥比如茯苓、薏苡仁等藥性平和，作用和緩，可作為日常食用的藥膳原料，需要注意的是，孕婦需要謹(jǐn)慎使用薏苡仁。除此之外，豆類食品比如黑豆、綠豆、赤小豆也具有利水消腫的作用，日常用來(lái)煲湯、煮粥都可以在一定程度上幫助體內(nèi)痰濕的化解。

關(guān)于針灸和推拿在痰濕型肥胖中的運(yùn)用，不同醫(yī)生針對(duì)病人不同的體質(zhì)和基礎(chǔ)疾病，常常選用不同的穴位。針灸能夠刺激經(jīng)絡(luò)，推拿能夠放松肌肉，這兩種方法對(duì)脾胃功能的恢復(fù)都具有獨(dú)特的效果。臨床數(shù)據(jù)表明，腹部的天樞穴、關(guān)元穴，還有膝蓋下方的足三里穴在痰濕型肥胖的治療中出現(xiàn)頻率較高。

在日常生活中，規(guī)律飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)搭配、健康作息都有助于脾胃生理功能的正常運(yùn)行，脾胃好了，水液流動(dòng)順暢了，就能有效避免痰濕積聚，進(jìn)而降低變成痰濕型肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。

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