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怎么健康減肥。我要減肥。想瘦啊速度

有什么辦法嗎減肥

17 次瀏覽2008.08.28 提問(wèn)

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2008.08.28 回答

1.吃減肥藥 或者巴豆 反正就是把吃進(jìn)去的在最短時(shí)間內(nèi)在弄出來(lái) 不過(guò)這樣很傷身體 容易引起內(nèi)分泌失調(diào) 刺激神經(jīng)遞質(zhì) 反正很危險(xiǎn) 不過(guò)聽(tīng)說(shuō) 能減下來(lái)很多 2.運(yùn)動(dòng) 可能慢些 但總體來(lái)說(shuō)比較健康 慢跑 跳繩 仰臥起坐 瑜伽 普拉提 健美操 等 都不錯(cuò) 3.不吃甜食 不吃油炸食品 只喝開(kāi)水 飲食清淡 少吃多餐 多吃水果蔬菜 下午4點(diǎn)后不吃任何事物 4.蘋(píng)果療法 早餐 蘋(píng)果1只 午餐 蘋(píng)果1個(gè) 一個(gè)月保證瘦 我前任男友 用這招一個(gè)月瘦了12 斤 不過(guò)那種日子很難過(guò) 意志力超強(qiáng) 才能忍受這種非人的方法 如果實(shí)在餓得不行了 就喝點(diǎn) 淡的蜂蜜水 記得是 淡的 祝你好運(yùn)啦 減肥時(shí)艱苦的事情 一旦下定決心就要堅(jiān)持到底 不然你的努力就全白費(fèi)啦~~

2008.08.28 回答

早上吃的像皇帝,中午像平民,晚上像乞丐.不要吃辛辣,那會(huì)引起食欲.適量運(yùn)動(dòng).睡前2小時(shí)什么都別吃

其他回答(2條回答)

2008.08.28 回答

堅(jiān)持每天的運(yùn)動(dòng)`要堅(jiān)持哦`還要控制自己吃的``加油`

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