導(dǎo)致肥胖的原因并不止四個，主要考慮遺傳因素、飲食不當(dāng)、缺乏運動、精神因素、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常等多種原因，應(yīng)是相互作用的結(jié)果。

1、遺傳因素：肥胖癥多有家族聚集傾向，大部分肥胖癥多基因遺傳，部分肥胖癥是由單基因突變引起；

2、飲食不當(dāng)：包括攝入過多高糖、高脂肪、高熱量食物，如漢堡、油炸食品、甜品等，以及暴飲暴食；

3、缺乏運動：體力活動減少，長期久坐缺乏運動，使得攝入體內(nèi)的熱量無法及時得到消耗，而堆積在體內(nèi)導(dǎo)致肥胖；

4、精神因素：如果長期精神壓力較大，或者過度緊張、焦慮等，可能會引起交感神經(jīng)、迷走神經(jīng)過度興奮，使得體內(nèi)分泌較多的胰島素，分解體內(nèi)的葡萄糖，而使得食欲增加，攝入過多食物引起肥胖；

5、內(nèi)分泌調(diào)節(jié)異常：下丘腦是調(diào)節(jié)機體能量平衡的重要部位，有各種食欲調(diào)節(jié)神經(jīng)元，當(dāng)調(diào)節(jié)中樞出現(xiàn)失調(diào)、調(diào)節(jié)紊亂時，便會引起肥胖；

6、腸道菌群失調(diào)：人體腸道菌群包括有益菌、有害菌和中性菌，肥胖病人常發(fā)生腸道菌群失調(diào)，即有益菌和有害菌比例失調(diào)，在肥胖發(fā)病機制中的作用可能為促進炎癥反應(yīng)，引起肥胖。

改善肥胖的主要原理是減少熱量攝入和增加熱量消耗，可通過調(diào)整飲食、適量運動等方式進行改善，并且應(yīng)堅持進行。

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