一碗酸辣粉的熱量是多少呢，正在減肥的小伙伴看過(guò)來(lái)

更新時(shí)間：2022-03-05 17:11:56 56543 #酸辣粉

一碗酸辣粉的熱量是多少呢？每100克的酸辣粉所含有的熱量大約為98大卡。一碗酸辣粉大約500左右所含有的熱量為488大卡。這個(gè)熱量值需要我們爬樓梯63分鐘才能夠消耗完。

很多人認(rèn)為酸辣粉是屬于綠色食品，因?yàn)樗怯杉t薯、豌豆等農(nóng)作物制作而成的，所以其熱量應(yīng)該不高。

這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，因?yàn)闊o(wú)論是紅薯還是豌豆，這些食物都是高淀粉的食物，我們知道淀粉在經(jīng)過(guò)消化分解之后，是會(huì)變成碳水化合物被我們?nèi)梭w吸收利用的，如果攝入的太多，剩余沒(méi)消耗掉的就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在我們體內(nèi)。

所以別認(rèn)為酸辣粉熱量低。另外，我們?cè)谂腼兯崂狈鄣臅r(shí)候，是會(huì)加入很多的調(diào)味料，比如紅辣油、湯底等，這些其實(shí)也是高脂肪、高熱量的食物，所以總體來(lái)說(shuō)，酸辣粉并不能算低熱量的食物。

那么減肥可以吃酸辣粉嗎？現(xiàn)在很多人都覺(jué)得自己還不夠苗條，想要減肥，所以對(duì)于食物的關(guān)注度比較高，在吃一種食物之前，總會(huì)看看適不適合自己吃。那么酸辣粉適合減肥期間吃嗎?

其實(shí)酸辣粉的熱量主要是在調(diào)味料里面的，所以想要減肥的人如果想要吃酸辣粉的話，可以嘗試著做清淡一些，少放調(diào)味料，然后可以在里面多加一些蔬菜之類的配菜，這樣吃起來(lái)不僅營(yíng)養(yǎng)更加的均衡，而且還可以有效的抑制發(fā)胖的問(wèn)題。

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