蘋果醋減肥療法一周減重7斤
有一次去吃牛肉串太膩就拿了蘋果醋飲料，超級解膩不說，第二天還超級好上廁所，后面就開始狂愛喝蘋果醋，最少一天250毫升的2瓶。
后面怕買的糖份太高就買回來自己做了，真的自己做的更好吃。
食材炒雞簡單：
?4個紅富士蘋果，我買的是脆甜的那種
?9度的米醋2瓶
?黃冰糖，我買的是大塊的，自己敲碎，也可以買普通冰糖，口感會略差一點點
制作方法：
?我買的是2個1000ml的玻璃罐子，塑料的時間太長容易遭腐蝕。把罐子清洗后消毒，要無油無水晾干
?把蘋果的表面用鹽清洗干凈，我用的是水果清洗劑，很多蘋果表面會有一層蠟，所以要搓洗下，也可以直接削皮。

?把蘋果切成薄片，祛籽
?一層蘋果，一層冰糖，然后放到最后要緊緊的按一下。
?全部塞滿倒白醋，倒要就蓋緊瓶蓋
?最后一個月以后開始飲用，味道更好，自己做的蘋果醋要用水稀釋，具體比例看自己喜愛的濃度，不要直接飲用，太濃了，胃可能接受不了。
早上起床舀一勺兌30度左右的溫開水，大餐后也可以喝，胃口不好的時候也可以喝，便秘得姐們一定多喝，這個可以說是我試過很多排便利器中最安全，也最有用的排便飲品了。我比較喜歡兌水后冷藏也是超級解暑的飲料。

2023-12-18 00:36

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