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瘦弱的姑娘會比胖一些的有更多人喜歡，當下的審美也是追求瘦一些的，大家周圍為了減肥做出很多努力的人也有很多。當下減肥是最火熱的話題，特別是對于愛美的女性而言，現(xiàn)在已經(jīng)到了春季如果再不減肥，就很難在夏季綻放自己的性感美了，而目前減肥的方法有很多，可能有些女性不要懶于去做運動，更不想去節(jié)食，因此他們都想到了蘋果醋的方法，認為蘋果醋可以起到很好的減肥效果，那么這是真的嗎？讓我們看看專家怎么說。

蘋果醋的確可以起到減肥的效果，蘋果醋之所以說可以減肥，這是因為發(fā)酵的蘋果中含有果膠，而這種果膠又可以幫助人體降低脂肪的含量，蘋果醋減肥內含的“果酸素”不進入人體的血液不經(jīng)過新陳代謝，直接作用于人體腸壁，徹底阻止脂肪、多糖等大分子物質的吸收，因此能夠起到快速減肥的效果。而蘋果醋可以減肥也是需要注意方式方法的，一起來看一下我們向大家推薦的幾種有效辦法吧。

蘋果醋減肥有效方法：

1）稀釋蘋果醋

人們可以在水杯中放入1到2勺的蘋果醋也可加在菊花茶中，口感會更好，可再加入一點肉桂粉，然后每天在飯前一個小時左右飲用一次，

2）溫熱的蘋果醋

蘋果醋加熱后喝最好，我們可以將已經(jīng)調好的蘋果醋放進微波爐中進行加熱，而在稀釋后加熱是為了避免蘋果醋的有益成分流失，溫熱的蘋果醋，具有增強新陳代謝的作用，從而促進脂肪燃燒。

3）蘋果醋期間也需要每天補充8杯水

雖然蘋果醋屬于一種飲品，但是人們也需要喝一些開水，建議每天補充6至8杯水，這樣才可以保持腸內的健康及時的排出體內毒素，不會對人體造成便秘現(xiàn)象。

現(xiàn)在我們已經(jīng)明確知道了蘋果醋的確具有減肥的效果，因此如果女性朋友還不知道應該如何減肥的話，那么大家不妨試試蘋果醋吧。不過雖然蘋果醋可以減肥大家也要注意適量飲用，在喝蘋果醋的同時也要注意飲食白開水的攝取。

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