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請(qǐng)問(wèn)蘋果醋真的可以減肥嗎?

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月04日 19:57

回答1

我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

王巧瑜副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院三級(jí) 消化內(nèi)科

你好，蘋果醋的營(yíng)養(yǎng)成分：富含多種人體所需的氨基酸成分，以及各種礦物質(zhì)，其中VC含量更是蘋果的10倍之多，補(bǔ)充人體所需的各種養(yǎng)分，改善消化系統(tǒng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有降低血脂，排毒保健的效果。蘋果醋還促進(jìn)人體內(nèi)糖代謝，從而消除疲勞；提高肝臟的解毒和新陳代謝能力，提高身體免疫力，減少肝病的發(fā)病率，對(duì)傷風(fēng)感冒有一定的預(yù)防作用，緩解喉嚨疼痛不適。蘋果醋可使人體內(nèi)過(guò)多的脂肪轉(zhuǎn)移為體能消耗，并促進(jìn)人體糖和蛋白質(zhì)的代謝，故能控制和調(diào)節(jié)體重。建議適量飲用。以上是對(duì)于這個(gè)問(wèn)題的回答，如有疑問(wèn)，可面診咨詢。

2018-12-20 19:07

回答2

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回答3

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肖起濤主治醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他內(nèi)科

我也支持樓上的意見(jiàn),最好的方法是運(yùn)動(dòng)加節(jié)食.我就是最好的例子.去年夏天體重最低的時(shí)候是105年,那時(shí)一直比較注意飲食.特別是晚餐,一般盡力只食用蔬菜與水果.還有基本一段時(shí)間都不吃脂肪等肉食類,只是基本保持蛋白與蔬菜水果的攝入.但是到了秋冬天就不注意了,少動(dòng)也喜歡吃零食,結(jié)果到現(xiàn)在我的體重都還是在122斤的樣子.現(xiàn)在輕裝了,露出廬山真面目了,痛苦啊.我現(xiàn)在要下決心進(jìn)入健康瘦身時(shí)期了,還希望能夠保持,大家一起努力吧.我的身高是凈高160厘米.如果體重能夠保持在105的樣子就差不多了.

2016-02-14 18:38

回答4

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于學(xué)暉藥師河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院二級(jí)甲等營(yíng)養(yǎng)科

以上朋友好，我試過(guò)很多的減肥方法，感觸頗深，最有效的還是節(jié)食，如果堅(jiān)持的好，一般每次3天，只吃水果或喝蜂蜜水，水果不能吃的太多，這期間絕對(duì)不能吃其他東西，如果3天堅(jiān)持不了，就2天也可以，之后要恢復(fù)飲食，但不能大吃大喝，還是要有量才行，我在3個(gè)月的時(shí)間，從130減到了100斤，現(xiàn)在才95斤，不過(guò)我是在生育完處在恢復(fù)期減的，總之，一個(gè)原則，節(jié)食不能過(guò)量，不然對(duì)身體不利，適當(dāng)才會(huì)健康，不能操之過(guò)急。

2016-02-14 23:36

回答5

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回答6

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就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文?