原標(biāo)題：美國最流行的蘋果醋是夏季減肥秘密武器

　　【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】很多人覺得夏天食欲減退會(huì)是個(gè)減肥的絕佳時(shí)機(jī)，但事實(shí)上由于腸胃蠕動(dòng)變緩無法進(jìn)食，這樣會(huì)使得代謝功能下降，然后到了秋天很有可能突然就發(fā)胖了。為了避免這一情況，夏天對(duì)于身體的管理還是很重要的。那么在夏天要想在不節(jié)食的情況下進(jìn)行減肥的話，重點(diǎn)就在于喚醒食欲，加快腸胃蠕動(dòng)。據(jù)日本livedoor新聞網(wǎng)8月26日?qǐng)?bào)道，為了解決上述問題，可以每天飲用有助于減肥的蘋果醋。

　　在美國很流行的蘋果醋

　　日本的醋是指在蒸飯時(shí)用到的醋，而美國將日本的醋稱為西洋醋，平常做飯使用的醋則指的是蘋果醋，作為調(diào)味料在腌制肉時(shí)用來提鮮。

　　由于蘋果醋是在蘋果充分發(fā)酵后制作而成的，所以與蒸米飯的醋不同，味道比較淡能夠當(dāng)作飲料來飲用。

　　在減肥和注重健康的人群當(dāng)中很有人氣

　　據(jù)說在晚上睡覺前喝上一杯稀釋的蘋果醋有利于減肥和身體健康，因此蘋果醋在歐美的人氣急速上升。飲用方法就是將蘋果醋稀釋到原來濃度的十分之一然后飲用即可。對(duì)于不喜酸的人，可以適當(dāng)?shù)谷胍稽c(diǎn)蜂蜜或者楓糖漿，口感會(huì)更好哦。

　　蘋果醋既可以兌水或者在炎熱的夜晚加點(diǎn)冰塊當(dāng)作冷飲飲用，是一種能夠讓口中留有清涼感的飲品。

　　討喜的減肥功效

　　到了夏天大家是不是就會(huì)覺得不想吃大魚大肉，不想吃面和面包一類面粉類的東西呢？在攝入蛋白質(zhì)不足碳水化合物過多的情況下，代謝就會(huì)變得遲緩。

　　蘋果醋能夠控制身體對(duì)于淀粉物質(zhì)較多的食物的消化吸收，即使攝入過多的食物也能使得體內(nèi)吸收的量降低，使得血糖值變穩(wěn)定。另外，在食欲大振的情況下，在飲食前喝蘋果醋的話能夠防止飲食過剩，建議大家到了秋天也要繼續(xù)飲用蘋果醋。

　　能夠改善水腫

　　雖然夏天會(huì)出很多的汗但是還是會(huì)有水腫的困擾，因此想要解決水腫問題的女性應(yīng)該也有很多。水分?jǐn)z入過多、整天呆在空調(diào)房，每天處在這種狀態(tài)的人身體會(huì)積攢很多的廢物，這就是形成水腫的原因。

　　夏天水腫的原因是由于體內(nèi)殘留了很多廢物導(dǎo)致新陳代謝功能下降而形成的，而蘋果醋中包含代謝功能所需的氨基酸，能夠增強(qiáng)內(nèi)臟機(jī)能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出。這樣，體內(nèi)多余的水分就能以尿液的形式排出體外，改善水腫。

　　緩解夏天的疲憊

　　蘋果醋之所以酸是由于其包含的檸檬酸的成分，這種檸檬酸能夠緩解疲勞而且能夠使得第二天變得有活力。夏天由于體力很容易下降，體內(nèi)很容易殘留一些容易產(chǎn)生疲勞的物質(zhì)。通過睡前的一杯蘋果醋，能夠消除睡覺期間產(chǎn)生的疲憊。另外由于蘋果中含有抗老的成分，因此還具有降低紫外線對(duì)皮膚的傷害的美肌效果。

　　在這樣一個(gè)狀況百出的夏天，我們一定要嘗試下用效果拔群的蘋果醋來提高減肥效果促進(jìn)身體健康。(高佳美 馬麗）

(責(zé)編：許心怡、權(quán)娟)

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