最近網(wǎng)上流傳著一種神奇的減肥的方法，那就是胖子和瘦子接吻是可以減肥的。大家也許第一眼看到就震驚了吧，真的是世界之大，無奇不有。還有這種操作，胖子和瘦子接吻竟然還可以減肥，那么這種說法的真的準(zhǔn)確嗎？胖子和瘦子接吻能減肥嗎？

胖子和瘦子接吻的依據(jù)是胖子和瘦子相互交換腸道菌群，就能減肥，意思就是說胖子和瘦子會(huì)交換一種叫做腸道菌群的東西，可以把胖子的體質(zhì)改為易瘦體質(zhì)，從而能夠讓胖子變瘦。

大家一起先來了解下什么是腸道菌群。科學(xué)研究顯示，腸道菌群并不是人與生俱來的，胎兒在子宮里是處于無菌狀態(tài)的，但胎兒出生后，伴隨第一口呼吸、第一口乳液、第一嘴輔食，腸道菌群也隨著食物、空氣、水進(jìn)入腸道并安營扎寨，不斷擴(kuò)充地盤，最終形成穩(wěn)定的菌群構(gòu)成，并且腸道菌群會(huì)一生都伴隨著人類。

當(dāng)然了，胖子和瘦子接吻是可能改變成為易瘦體質(zhì)，但是這樣的概率小而且有一些費(fèi)口水，簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是需要花大量的時(shí)間，這樣就很不適合現(xiàn)在每天忙碌的人們。每天這么多的事情都還沒有做完，哪有時(shí)間天天接吻，更不用說概率了。

那么，還有什么辦法培養(yǎng)易瘦體質(zhì)的腸道菌群呢？

1、作息規(guī)律。

休息好有一個(gè)身體是一切開始的關(guān)鍵。睡眠缺失會(huì)影響腸道菌群的數(shù)量，既會(huì)變胖，也會(huì)變丑。只有休息好才有精力做任何的事情。

2、合理均衡膳食。

休息好了還要吃好，只有吃的好，心情才會(huì)舒暢。為大家推薦地中海飲食結(jié)構(gòu)，以種類豐富的植物食品為主，保持食物原汁原味，盡量用不飽和脂肪酸代替飽和脂肪酸，合理攝入乳制品，多吃魚和水果。

3、保持運(yùn)動(dòng)

每天做一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于身體的放松，也能夠增加腸道中有益菌的數(shù)量和種類，這樣能夠更加健康。

4、情緒一定要穩(wěn)定

不能隨隨便便就不開心，抑郁、焦慮、慢性疲勞者的腸道菌群失調(diào)，大腸黏膜保護(hù)功能減退，體內(nèi)促炎癥因子水平升高。心情不好的人，身體也會(huì)變得不好，體內(nèi)的腸道菌群自然而然就慢慢地?cái)?shù)量減少了，健康也就受到影響了。

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