健身辣媽鄭多燕減肥食譜

　　說近年最火的減肥人物非韓國健身辣媽鄭多燕莫屬，體重曾70公斤的她因為飲食和運動成功瘦到了49公斤的身材，是無數(shù)胖子心目中的女神，那么今天呢，小編誒大家收集來了健身辣媽鄭多燕的減肥食譜，看看健身辣媽鄭多燕是怎么成功瘦下來的，正在減肥的你快來學(xué)習(xí)下吧。

　　鄭多燕減肥食譜：周一

　　早餐：1份小黃瓜、1碗薏米粥、30克枸杞泡水喝。

　　中餐：半碗米飯、1盤黃花菜。

　　晚餐：1小碗米飯、1份蔬菜湯、30克枸杞泡水喝。

　　鄭多燕減肥食譜：周二

　　早餐：飯前5片大黃片、1碗皮蛋瘦肉粥。

　　中餐：1碗米飯、1份黃瓜片炒肉、30克枸杞泡水喝。

　　晚餐：1份木耳炒雞蛋、半碗米飯、1杯鮮榨胡蘿卜汁1杯。

　　鄭多燕減肥食譜：周三

　　早餐：1只雞蛋、1碗面條。

　　中餐：1碗白菜湯、1份涼菜、四個薄餅卷烤鴨、1根苦瓜。

　　晚餐：1大碗炸醬面、1份煮白菜、一根苦瓜。

　　鄭多燕減肥食譜：周四

　　早餐：早餐可以不吃。

　　中餐：1碗飯、炒菜。

　　晚餐：1碗飯、炒菜、1個雪梨。

　　鄭多燕減肥食譜：周五

　　早餐：1份三明治、1杯酸奶。

　　中餐：15顆小番茄、1份蔬菜湯、1份米糕。

　　晚餐：1份生菜沙拉、1根香蕉、1碗小米粥。

　　鄭多燕減肥食譜：周六

　　早餐：1個雞蛋、1杯豆?jié){。

　　中餐：1個蘋果、1份營養(yǎng)湯。

　　晚餐：1根香蕉、1份沙拉、1碗米飯。

　　鄭多燕減肥食譜：周日

　　早餐：早餐可以不吃。

　　中餐：1份三明治、1杯牛奶。

　　晚餐：1個面包、1碗小米粥。

知道了

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