每100g青稞餅，所含熱量大約為253kcal。日?？僧斪髦魇呈秤?，但需注意適量，切不可過量食用，以免造成機體不適。

青稞餅通常是青稞粉加入糖和水制作而成，青稞餅營養(yǎng)價值較高，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、纖維素等，適量食用可以補充身體所需營養(yǎng)物質(zhì)，提供運動所需能量。而且其內(nèi)含有較多的膳食纖維，可以起到促進胃腸蠕動的作用，可在一定程度上減少排便困難的情況發(fā)生。但因其碳水化合物含量也較高，平時建議適量食用，不要一次性食用過多，以免造成機體消化不良，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛等情況。而且也不建議長期過量食用，以免造成熱量大量積聚在體內(nèi)，轉(zhuǎn)化為脂肪，造成機體肥胖，影響身體健康。

熱量通常是指食物對機體產(chǎn)生的能量，如果熱量比較高，機體攝入后，且未及時消耗掉，則會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存在體內(nèi)。因此建議攝入高熱量食物后，要適度運動，以促使能量消耗，而且還能在一定程度上促進胃腸蠕動，利于機體健康。

相關(guān)知識

青稞粉（糌粑）的全能營養(yǎng)餐的做法和步驟圖解
蔥油餅的熱量
包裝“瘦身”、跨界聯(lián)名、綠色健康……今年中秋江蘇月餅市場熱度攀升
一個月餅熱量=3碗白米飯
健康熱量新等式：一只月餅=一只蘋果
一個月餅=4碗飯 高油高糖高熱量你hold住么
體重管理人群，遇到以下4種美食別錯過!控糖且飽腹
一周減肥食譜，吃貨也能輕松瘦
營養(yǎng)專家對科學(xué)食用月餅支招：控制熱量?均衡膳食
甜胚子熱量揭秘與減肥小貼士

網(wǎng)址: 青稞餅熱量 http://www.u1s5d6.cn/newsview270338.html