懷孕前期，孕婦的睡姿還不顯得那么重要，因?yàn)榇藭r(shí)的肚子還不太明顯，怎么睡都挺舒服的，對(duì)肚中的寶寶也沒(méi)什么太大影響。但是到了孕中后期時(shí)，肚子比較大，怎么睡都不舒服，孕婦們就要小心了，那么孕婦怎樣的睡姿最好呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來(lái)了解一下吧。

專(zhuān)家稱(chēng)，此時(shí)建議以左側(cè)位為最佳。

1.左側(cè)臥對(duì)孕婦是最健康的，不會(huì)給心臟造成太大壓力。

2.有助于利尿。因?yàn)閼言兄泻笃诘臅r(shí)候，孕婦的腳和腿容易浮腫，這個(gè)時(shí)候采取左側(cè)位可使浮腫狀況減輕。睡時(shí)要把腿部和腳適當(dāng)墊高一些。

3.可加快子宮和胎盤(pán)的血流量，保證更好地供給胎兒的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，避免胎兒缺氧情況的發(fā)生。

4.能糾正增大子宮的右旋程度，一般在懷孕中后期時(shí)胎位不正的情況可以通過(guò)左側(cè)臥位得到改善。

5.可以減輕下肢靜脈的曲張，防止痔瘡的形成。

左側(cè)臥要是覺(jué)得不舒服，可以采取以下方法：

1.側(cè)睡枕。在母嬰用品專(zhuān)賣(mài)店里一般都有孕婦側(cè)睡枕出售，不妨買(mǎi)一個(gè)，以利于睡眠。

2.身后墊個(gè)高的枕頭或折疊的小棉被，睡時(shí)刻意靠著它，時(shí)間長(zhǎng)了，就會(huì)慢慢習(xí)慣左側(cè)臥位。

3.左側(cè)臥時(shí)盡量不要把左臂壓在身下，可以伸向前上方，同時(shí)不要含胸，這樣會(huì)舒服些，以利于入睡。

以上就是關(guān)于孕婦怎樣的睡姿最好的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)如何合理安排作息時(shí)間等有關(guān)妊娠期安全方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)妊娠期睡眠起居安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗

為更好的為公眾說(shuō)明安全知識(shí)的重要性，本站引用了部分來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)的圖片插圖，無(wú)任何商業(yè)性目的。適用于《信息網(wǎng)絡(luò)傳播權(quán)保護(hù)條例》第六條“為介紹、評(píng)論某一作品或者說(shuō)明某一問(wèn)題，在向公眾提供的作品中適當(dāng)引用已經(jīng)發(fā)表的作品”之規(guī)定。如果權(quán)利人認(rèn)為受到影響，請(qǐng)與我方聯(lián)系，我方核實(shí)后立即刪除。

相關(guān)知識(shí)

【孕婦睡姿】孕婦的正確睡姿，孕婦睡覺(jué)怎么睡，怎樣的睡姿才是最舒適
孕婦睡覺(jué)什么樣的睡姿最好
孕婦睡覺(jué)的最佳姿勢(shì)
孕婦的高質(zhì)量睡眠來(lái)自正確睡姿
懷孕睡姿怎樣是正確
孕婦怎樣利用瑜伽睡好覺(jué)
孕婦初期怎樣睡覺(jué)比較好
【孕婦睡覺(jué)注意事項(xiàng)】孕婦睡覺(jué)的正確姿態(tài)
昆明睡覺(jué)姿勢(shì)怎么會(huì)不孕呢？
孕婦睡什么床好呢

網(wǎng)址: 孕婦怎樣的睡姿最好呢？ http://www.u1s5d6.cn/newsview271001.html