MM們在選擇飲食減肥的時候，總是想著少吃飯多吃菜，盲目節(jié)食，這就是常說的低碳減肥法。低碳減肥法對身體健康到底有什么影響?其實只要選擇適合的健康低碳減肥法，一樣可以幫你快速的減掉難看贅肉，享瘦新體驗哦?，F(xiàn)在飛華小編就帶你了解低碳減肥法，幫助你快速減重更苗條。

低碳減肥法健康瘦身新體驗

低碳水化合物減肥法主要分為兩個階段進行：

1、相對來說比較嚴格，以兩個星期為限，這個階段的任務(wù)是快速地減掉體重，至吃涂抹極少醬料或者配料的切片面包;有著非常多的低碳水化合物可以選擇。

2、在第二階段里，進食的時間沒有限定，但是最好每隔3-4個小時吃一次，可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣制定最適合自己的飲食計劃，或者可以參照以下的進餐時間和餐表。

早上八點-十點第一餐：2片烘烤切片面包+少量低脂牛奶;

早上十一點-下午一點第二餐：2片面包;

下午兩點-四點第三餐：1碗蔬菜湯+2片面包;

下午五點-下午七點第四餐：1份三文治+1碟蔬菜;

晚上八點到晚上十點第五餐：1份三文治;

晚上十一點或者之后第六餐：2片面包。

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