在課程的引子篇章，我們會(huì)通過(guò)對(duì)美國(guó)著名發(fā)展心理學(xué)家埃里克·埃里克森的“人格社會(huì)心理發(fā)展八階段”理論的介紹，討論一個(gè)有意思的話題：如果以人的一生為軸，在這段旅程的不同階段，我們分別會(huì)面臨哪些心理“危機(jī)”？每個(gè)階段的“危機(jī)”又如何影響人格的形成？以及如何用心理學(xué)“重新養(yǎng)育”自己呢？這個(gè)單元我們邀請(qǐng)了北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授、博士生導(dǎo)師許燕老師解讀，在她的講授中，我們將徐徐展開(kāi)這幅人生長(zhǎng)卷。

29.7MB

00:0021:39

三聯(lián)中讀的朋友們，大家好，歡迎來(lái)到“把心理學(xué)作為方法”音頻課。我是北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授許燕 。這一講是本次課程的第一個(gè)單元，我將為大家講述埃里克森和和他的人生八階段理論。此外，我也想和大家一起探討有關(guān)“自我重養(yǎng)”的話題。

這一講的第一節(jié)，我們先來(lái)聊一聊埃里克森和他的人生八階段理論。

人生發(fā)展的岔路口

在我們?nèi)松l(fā)展的歷程中，會(huì)出現(xiàn)很多的岔路口，將我們引入不同的人生體驗(yàn)與命運(yùn)之路。人格心理學(xué)家們?cè)谘芯咳松l(fā)展時(shí)提出了不同的心理發(fā)展階段，不同階段要完成不同的人生任務(wù)，每個(gè)階段都是一個(gè)人的人生岔路口，是順利完成任務(wù)還是遭遇危機(jī)，會(huì)將人引入不同的人生路徑。這是我們要學(xué)習(xí)的心理必修課。

那么，我們?cè)谌松牟煌A段需要完成哪些人生任務(wù)、面對(duì)哪些人生危機(jī)呢？今天我們重點(diǎn)介紹精神分析學(xué)派的代表人物埃里克森提出的心理社會(huì)發(fā)展的八階段理論。

埃里克·埃里克森（Erik H Erikson，1902-1994），是美國(guó)著名的發(fā)展心理學(xué)家和精神分析學(xué)家，也是弗洛伊德的女兒——安娜·弗洛伊德的學(xué)生，論輩分屬于弗洛伊德的徒孫。1963年，他提出了著名的心理社會(huì)發(fā)展理論，把心理發(fā)展劃分為八個(gè)階段。埃里克森指出，每一階段都有其發(fā)展任務(wù)并存在一種“危機(jī)”（crisis），這里所說(shuō)的危機(jī)并非災(zāi)難性事件，而是我們?cè)谀硞€(gè)年齡段所要面對(duì)和解決的人生問(wèn)題，是指人生發(fā)展中的一個(gè)重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)或分水嶺，充滿了心理矛盾與沖突，需要我們來(lái)解決。

每個(gè)階段都會(huì)有人生岔路口，積極地解決危機(jī)可以增強(qiáng)自我的力量，幫助個(gè)體更好地適應(yīng)環(huán)境，從而順利地度過(guò)這一階段，并且增強(qiáng)對(duì)后一階段危機(jī)問(wèn)題解決的可能性；反之，消極地解決危機(jī)則會(huì)削弱自我的力量，阻礙個(gè)體適應(yīng)環(huán)境，并減少后一階段危機(jī)問(wèn)題解決的可能性，形成惡性循環(huán)。所以，人生就是一個(gè)階段一個(gè)階段的連接著，前一個(gè)階段的發(fā)展質(zhì)量決定了下一個(gè)階段的發(fā)展，解決不同人生沖突的過(guò)程就是心理發(fā)展不斷社會(huì)化的過(guò)程，危機(jī)解決了就發(fā)展出良好的心理品質(zhì)，危機(jī)沒(méi)有解決就會(huì)以心理問(wèn)題的方式持續(xù)到下個(gè)階段。個(gè)體解決危機(jī)的方式會(huì)對(duì)個(gè)體自我概念、社會(huì)見(jiàn)解產(chǎn)生深刻的影響。

最近，出現(xiàn)了有關(guān)“自我重養(yǎng)”討論熱潮。這其中，所反映出的背后思想是——我的人生我做主，體現(xiàn)出一種提升自我掌控感的內(nèi)在需求。所謂自我掌控感是一個(gè)人對(duì)自己命運(yùn)的把控力，這是一種積極的心理成長(zhǎng)取向。當(dāng)個(gè)人掌控力高的時(shí)候，會(huì)充滿力量地迎接命運(yùn)的挑戰(zhàn)，主動(dòng)尋求方法擺脫人生困境，打通人生發(fā)展的道路；反之，如果自我掌控力低，就會(huì)受命運(yùn)所擺布，被困境所擊垮，導(dǎo)致人生停滯，進(jìn)而出現(xiàn)心理健康問(wèn)題。由此可見(jiàn)，自我成長(zhǎng)的心理路徑并非是同一的，有積極成長(zhǎng)的路徑，有消極停滯的路徑。正如人格心理學(xué)家馬斯洛所說(shuō)：“一個(gè)人可以選擇退向安全境地，也可以選擇向前邁向成長(zhǎng)。成長(zhǎng)需要反復(fù)選擇，恐懼需要反復(fù)克服?！弊晕抑仞B(yǎng)也是一種人生選擇，是在為自己輸入人生能量、提升自我掌控感的積極人生方向。

在我們思考“自我重養(yǎng)”這個(gè)問(wèn)題時(shí)，我們先要回顧自己的人生歷程，看看過(guò)往各個(gè)階段的哪些人生任務(wù)完成了，哪個(gè)階段遭遇危機(jī)出現(xiàn)人生停滯狀態(tài)，為有效地實(shí)施自我重養(yǎng)提供依據(jù)。在這里，大家可以依據(jù)埃里克森理論來(lái)進(jìn)行自我對(duì)照。下面，我先給大家具體介紹一下埃里克森的人生八階段理論并對(duì)各階段進(jìn)行分析：

第一階段：嬰兒前期（0-1歲）

基本信任與不信任的心理沖突

這一階段的發(fā)展任務(wù)是建立嬰兒對(duì)世界的信任感，換句話說(shuō)，是對(duì)周圍事物和人的基本接納態(tài)度，形成對(duì)所處的世界是安全、美好的感覺(jué)。剛出生的孩子對(duì)外部世界充滿了不安全感，所以，這時(shí)家長(zhǎng)會(huì)為孩子打開(kāi)一扇通往世界的安全大門。在這一階段，孩子是通過(guò)與照顧者（多為父母、祖父母）的互動(dòng)來(lái)建立對(duì)外部環(huán)境的信任的，父母讓嬰兒感受到衣食無(wú)憂，有情感的互動(dòng)交流，獲得安全、溫暖和舒適感，之后嬰兒就會(huì)把這種體驗(yàn)擴(kuò)大到其他領(lǐng)域，感到父母之外的他人和世界也是可以信賴的。相反，如果孩子的基本需求得不到滿足，食不果腹，感受到冷漠孤獨(dú)，沒(méi)有獲得安全感，進(jìn)而就會(huì)發(fā)展出一套普遍的不信任感，并將其擴(kuò)展到父母之外的世界里，會(huì)影響到孩子之后對(duì)世界的不信任感，孤僻退縮，拒絕友誼，封閉自己，甚至?xí)鹨暽鐣?huì)。其實(shí)，在每個(gè)人身上的基本信任與不信任可以同時(shí)存在并互相轉(zhuǎn)化，會(huì)受外部因素變化的影響，只是看哪個(gè)占主導(dǎo)，解決了不信任危機(jī)，就會(huì)穩(wěn)固了基本信任感。

這一階段的心理沖突沒(méi)有解決好會(huì)產(chǎn)生什么心理影響呢？

心理學(xué)中的依戀研究主要是針對(duì)這一問(wèn)題給予回答的。依戀是個(gè)體與他人形成的一種情感聯(lián)結(jié)，這一階段主要涉及嬰兒與父母是否形成了安全的關(guān)系。如果父母給孩子營(yíng)造了安全的環(huán)境，孩子就更易形成安全型的依戀，這是一個(gè)穩(wěn)定的心理結(jié)構(gòu)，安全型依戀的孩子長(zhǎng)大后，也會(huì)對(duì)世界產(chǎn)生安全感與信任感，會(huì)更好地探索外部世界，形成開(kāi)放性的視野與思考，更容易獲得心理滿足，情緒更穩(wěn)定，更少地尋求別人對(duì)自己的關(guān)注，形成積極樂(lè)觀開(kāi)放的人格特征，在未來(lái)的婚姻家庭中也能營(yíng)造安全的環(huán)境。

如果父母讓孩子從小感受到不安全的環(huán)境，不能給孩子成長(zhǎng)的物質(zhì)環(huán)境和溫暖的心理環(huán)境，就會(huì)使孩子與父母的關(guān)系形成焦慮型依戀關(guān)系，焦慮型依戀的人長(zhǎng)大后會(huì)將這種焦慮擴(kuò)展到外部世界，對(duì)威脅敏感，出現(xiàn)考試焦慮、關(guān)系焦慮等，情緒不穩(wěn)定，負(fù)面情緒占主導(dǎo)，形成焦慮型人格。在未來(lái)的婚戀關(guān)系中經(jīng)常擔(dān)心出現(xiàn)關(guān)系穩(wěn)定性問(wèn)題，害怕被伴侶拋棄，也會(huì)對(duì)孩子的成長(zhǎng)充滿焦慮，焦慮媽媽又會(huì)培養(yǎng)出一個(gè)焦慮的孩子。不安全的環(huán)境還會(huì)使孩子與父母形成回避型依戀關(guān)系，他們將與父母的回避依戀關(guān)系擴(kuò)展到家庭之外的世界，長(zhǎng)大后，遠(yuǎn)離社會(huì)現(xiàn)實(shí)，回避沖突與矛盾，躲在角落里獨(dú)處，最終形成回避型人格，他們不愿意深陷在復(fù)雜關(guān)系中，遠(yuǎn)離家庭，甚至不愿建立家庭。由此可見(jiàn)，這個(gè)階段的嬰兒是否具有信任感，會(huì)影響到孩子形成不同的人格，體驗(yàn)不同的人生境遇。

什么是影響孩子形成安全感的關(guān)鍵因素？

是照顧者（父母、祖父母等），即使是關(guān)心孩子的父母也不會(huì)完美無(wú)缺，偶爾也會(huì)忽視孩子的需求，之后會(huì)及時(shí)調(diào)整。但是母親如果經(jīng)常忽視孩子，讓孩子沒(méi)有依靠感，就會(huì)導(dǎo)致不信任感。其中一些心理研究表明，母親敏感性(maternal sensitivity), 也就是說(shuō)，母親是否能準(zhǔn)確地感知和解釋嬰兒的信號(hào), 并對(duì)孩子做出恰當(dāng)?shù)姆磻?yīng)，對(duì)孩子安全依戀以及社會(huì)情感發(fā)展具有重要作用，研究者們會(huì)關(guān)注“母親敏感性”的行為特征，也就是對(duì)于敏感性高的媽媽都會(huì)有哪些行為特征，然后把這些行為特征歸類整理，并將其操作化為親子互動(dòng)中母親恰當(dāng)?shù)挠齼盒袨椤?/p>

總之，養(yǎng)育者要給孩子設(shè)定一個(gè)安全溫暖的成長(zhǎng)環(huán)境，在有豐富的物質(zhì)與心理滋養(yǎng)的條件下，孩子會(huì)有更好的心理安全感，為下個(gè)階段的自主發(fā)展提供了基礎(chǔ)。如果錯(cuò)過(guò)了安全感的關(guān)鍵期，是否就終身無(wú)法形成基本信任了嗎？不一定，要看個(gè)人自我重建的力量。

第二階段：嬰兒后期（1-3歲）

自主與羞愧和懷疑的沖突

這一階段的基本任務(wù)是發(fā)展獨(dú)立自主的功能，兒童相信自己有能力做事情，學(xué)會(huì)自己吃飯、走路、如廁、說(shuō)話、玩游戲等生活新技能等。為了實(shí)現(xiàn)自主愿望，孩子會(huì)嘗試進(jìn)行獨(dú)立性探索，當(dāng)掌握了新技能時(shí)，就會(huì)提升自主性，孩子會(huì)自信滿滿；當(dāng)你幫他們做事情時(shí)，他們會(huì)不高興，喊著要“我自己做！”。

人的意志力也是在這個(gè)時(shí)期產(chǎn)生的，獲得自由意志是保持人的獨(dú)立自由和受到尊重的基礎(chǔ)。反之，如果在做事時(shí)受到挫敗，如果孩子受到家長(zhǎng)等人的各種約束（例如過(guò)度保護(hù)）不能獨(dú)立做一些事情，或者父母的要求過(guò)早過(guò)嚴(yán)過(guò)高（例如提早學(xué)習(xí)小學(xué)的課程和知識(shí)等）的要求，一旦受挫，就會(huì)出現(xiàn)羞怯、疑慮、自卑，對(duì)自己的決定與控制力產(chǎn)生疑慮，認(rèn)為自己是無(wú)能的失敗者，損壞孩子掌握新技能的動(dòng)力與決心。

這一階段會(huì)出現(xiàn)什么樣的人生分岔口呢？

是否能夠獨(dú)立地掌握各種生存技能，是這個(gè)階段的主要任務(wù)。當(dāng)孩子有獨(dú)立學(xué)習(xí)與鍛煉的環(huán)境，就會(huì)提升多種生存技能，及時(shí)面對(duì)失敗，也具有心理復(fù)原力，形成自主、獨(dú)立、堅(jiān)韌的人格特征，走向自立的人生之路；反之，被寵溺、包辦代替、放任、忽視，就會(huì)使得孩子的能力發(fā)展受損，長(zhǎng)大后會(huì)表現(xiàn)為無(wú)能、自卑、啃老，易受挫，質(zhì)疑自己的能力，不愿付出努力，接受失敗，形成習(xí)得性無(wú)助的人格等，進(jìn)入到不斷受挫的人生困境。但是，自主與羞愧也會(huì)并存于每個(gè)人的人格體系中，如果自主占主導(dǎo)，意志力的出現(xiàn)，就意味著這一階段順利通過(guò)。

父母應(yīng)該為孩子提供什么樣的發(fā)展條件？

孩子的自主性發(fā)展很大程度上依賴于父母的支持與無(wú)條件地包容。父母應(yīng)鼓勵(lì)孩子做力所能及的事情，對(duì)于孩子做事情的不完美要有耐心，但是對(duì)于孩子的不良行為一定要及時(shí)制止。同時(shí)，不要過(guò)度干涉，包辦代替。在與孩子進(jìn)行親子游戲時(shí)，游戲中母親與父親往往扮演著不同的角色，作用也不同，母親更多地激發(fā)孩子的“成就動(dòng)機(jī)”，把一件事做得更好，父親更多地關(guān)注孩子的“獨(dú)立動(dòng)機(jī)”，自己完成任務(wù)。

一項(xiàng)采用錄像手段的心理學(xué)研究，考察了真實(shí)的家庭環(huán)境中，孩子與父母在自由游戲和完成任務(wù)游戲情境中的交流行為。研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論在自由游戲還是在完成任務(wù)游戲中，母親的表達(dá)行為都比父親更多，相應(yīng)地，孩子對(duì)母親的表達(dá)行為比對(duì)父親的也更多，并且在自由游戲中，母親比父親更多地承諾參與到兒童的游戲之中。這一階段是孩子意志力培養(yǎng)的關(guān)鍵期，特別是當(dāng)孩子失敗后，父母要關(guān)注，幫助孩子分析失敗原因，初期要教給孩子解決問(wèn)題的方法，之后要讓孩子自己想不同的解決辦法，讓孩子學(xué)會(huì)扭轉(zhuǎn)乾坤的反轉(zhuǎn)力，獲得成功體驗(yàn)，提升意志品質(zhì)。 

好的，本節(jié)的內(nèi)容就先講到這兒。本節(jié)中涉及的內(nèi)容和圖片可以在我們的文稿中看到。下一節(jié)，我們要繼續(xù)聊聊人生八階段，謝謝。

轉(zhuǎn)發(fā)下方海報(bào)
同7位心理學(xué)學(xué)者
開(kāi)啟一場(chǎng)心靈重養(yǎng)之旅

相關(guān)知識(shí)

埃里克森心理社會(huì)發(fā)展理論
CH.1.1短期內(nèi)不會(huì)引起本土大規(guī)模流行，中疾控回答CH.1.1熱點(diǎn)問(wèn)題
人格發(fā)展八階段理論
神經(jīng)干細(xì)胞治療：攻克帕金森病的“上海魔法”
懷孕期間需要預(yù)防塵埃污染
格森療法食研
心理健康：內(nèi)在平衡的關(guān)鍵在哪里？
拓步森鞋功能真假
森林康養(yǎng)與綠色健康
翰森制藥BigPharma啟示錄：踐行長(zhǎng)期主義，穿越時(shí)代周期

網(wǎng)址: 1.1 埃里克森 http://www.u1s5d6.cn/newsview305790.html