“養(yǎng)生”已不再是老年人的專利

越來越多的年輕一代

對“養(yǎng)生”也有了自己的理解

2018年年底，

江干開展了居民健康素養(yǎng)監(jiān)測。

最新數(shù)據(jù)報告來啦！

我區(qū)居民健康素養(yǎng)水平為33.91%。

比2016年提高了3.08個百分點，

提前實現(xiàn)《健康浙江2030行動綱要》

中提出的“到2020年，

居民健康素養(yǎng)水平達到24%”的要求。

注意：本次監(jiān)測對象為15～69歲城鄉(xiāng)常住人口，包括在當?shù)鼐幼』蚣乃捱_6個月以上的親戚朋友、家庭保姆、雇工以及其他外來人口。

數(shù)據(jù)33.91%的健康素養(yǎng)水平，則意味著每100個15-69歲的居民中約有34個居民具備基本的健康素養(yǎng)，懂得基本健康知識和理念，掌握健康生活方式和行為內容，并具有基本的健康技能。

在此次監(jiān)測中，

江干的居民健康素養(yǎng)水平

主要呈現(xiàn)以下特點：

1.性別

女性健康素養(yǎng)水平為35.61%，高于男性3.60個百分點。

2.年齡

年輕人健康素養(yǎng)水平高于老年人，25～34歲組健康素養(yǎng)水平最高，為44.74%，其次是35-44歲組為43.79%；65～69歲組最低，為6.12%。

3.文化程度

文化程度越高，健康素養(yǎng)水平越高。

4.職業(yè)

健康素養(yǎng)水平較高的為醫(yī)務人員、教師、學生、公務員人群，素養(yǎng)水平較低的是工人和農(nóng)民。

這說明個人的健康素養(yǎng)與其受教育水平、年齡和職業(yè)等有著密切的關系。

另外

本次監(jiān)測結果顯示

居民安全與急救素養(yǎng)最高

這與政府相關部門不斷加大對突發(fā)事件應急處置工作的力度，廣泛宣傳安全急救知識與技能及群眾安全急救意識不斷提高，更加關注對安全急救知識的獲取和利用這些因素息息相關。

慢性病防治素養(yǎng)提高幅度最大

本次監(jiān)測結果顯示，2018年居民慢性病防治素養(yǎng)為35.78%，比2016年13.33%提高了22.45個百分點，提高幅度為168.42%。這與大力開展慢性病知識普及，居民關注慢性病等有一定關系。

傳染病防治素養(yǎng)有待鞏固和提高

與2016年相比，2018年我區(qū)居民慢性病防治素養(yǎng)、基本醫(yī)療素養(yǎng)、健康信息素養(yǎng)和科學健康觀均有不同程度提高，但是傳染病防治素養(yǎng)為36.09%，反而下降了，提示傳染病防治宣傳仍將是我區(qū)下一步健康教育工作的重點內容。

說了這么多

那么到底什么叫健康素養(yǎng)？

你都知道嗎？

健康素養(yǎng)是健康素質的重要組成部分，指的是個人獲取和理解基本健康信息和服務，并運用這些信息和服務做出正確決策，以維護和促進自身健康的能力。

滑動屏幕，

中國公民健康素養(yǎng)66條

都做到了嗎？快來測一測！

基本知識和理念

1.健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。

2.每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康。

3.健康生活方式主要包括合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡4個方面。

4.勞逸結合，每天保證7-8小時睡眠。

5.吸煙和被動吸煙會導致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。

6.戒煙越早越好，什么時候戒煙都為時不晚。

7.保健食品不能代替藥品。

8.環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境促進健康。

9.獻血助人利己，提倡無償獻血。

10.成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36℃-37℃；平靜呼吸16-20次/分；脈搏60-100次/分。

11.避免不必要的注射和輸液，注射時必須做到一人一針一管。

12.從事有毒有害工種的勞動者享有職業(yè)保護的權利。

13.接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施。

14.肺結核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播。

15.出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應及時檢查是否得了肺結核。

16.堅持正規(guī)治療，絕大部分肺結核病人能夠治愈。

17.艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播。

18.蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會傳播疾病。

19.異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報警信號。

20.遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。

21.應該重視和維護心理健康，遇到心理問題時應主動尋求幫助。

22.每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員。

23.在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕流感的癥狀。

24. 妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹防兒童接觸。

25.發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時，應立即包扎止血；對骨折的傷員不應輕易搬動。

健康生活方式與行為

26.勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。

27.每天刷牙，飯后漱口。

28.咳嗽、打噴嚏時遮掩口鼻，不隨地吐痰。

29.不在公共場所吸煙，尊重不吸煙者免于被動吸煙的權利。

30.少飲酒，不酗酒。

31.不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。

32.拒絕毒品。

33.使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。

34.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。

35.經(jīng)常開窗通風。

36.膳食應以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。

37.經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。

38.膳食要清淡少鹽。

39.保持正常體重，避免超重與肥胖。

40.生病后要及時就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。

41.不濫用抗生素。

42.飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。

43.生、熟食品要分開存放和加工。

44.不吃變質、超過保質期的食品。

45.婦女懷孕后及時去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。

46.孩子出生后應盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個月合理添加輔食。

47.兒童青少年應培養(yǎng)良好的用眼習慣，預防近視的發(fā)生和發(fā)展。

48.勞動者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個人防護，養(yǎng)成良好習慣。

49.孩子出生后要按照計劃免疫程序進行預防接種。

50.正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險。

51.發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報告，不加工、不食用病死禽畜。

52.家養(yǎng)犬應接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。

53.在血吸蟲病疫區(qū)，應盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應及時預防性服藥。

54.食用合格碘鹽，預防碘缺乏病。

55.每年做1次健康體檢。

56.系安全帶（或戴頭盔）、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。

57.避免兒童接近危險水域，預防溺水。

58.安全存放農(nóng)藥，依照說明書使用農(nóng)藥。

59.冬季取暖注意通風，謹防煤氣中毒。

基本技能

60.需要緊急醫(yī)療救助時撥打120急救電話。

61.能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標簽和說明書。

62.會測量腋下體溫。

63.會測量脈搏。

64.會識別常見的危險標識，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠離危險物。

65.搶救觸電者時，不直接接觸觸電者身體，會首先切斷電源。

66.發(fā)生火災時，會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會撥打火警電話119。

未來，我區(qū)的健康教育工作仍將以不斷提升居民健康素養(yǎng)水平為目標，以《中國公民健康素養(yǎng)66條》為核心，根據(jù)不同人群特點探索方便、持續(xù)、有效的宣傳方式，拓寬公眾健康知識普及的渠道，廣泛開展以養(yǎng)成健康行為為目的的綜合干預活動，促使居民在掌握健康知識的基礎上逐步改善并固定健康行為，形成健康習慣。返回搜狐，查看更多

責任編輯：