減脂期必備:8種低卡蔬菜,吃個(gè)夠
減脂期必備:8種低卡蔬菜,吃個(gè)夠!
減脂期間,總是覺(jué)得蔬菜太少,熱量太高?別擔(dān)心,這里有8種低卡蔬菜,讓你吃到飽也不怕胖!
西紅柿:熱量15卡/100g(中等大小的西紅柿約25卡)
生菜:熱量12卡/100g(一顆生菜約20卡)
芹菜:熱量13卡/100g(一捆芹菜約39卡)
油菜:熱量14卡/100g
娃娃菜:熱量13卡/100g(一顆娃娃菜約44卡)
冬瓜:熱量10卡/100g(一片冬瓜約10卡)
海帶:熱量13卡/100g
萵筍:熱量15卡/100g
這些蔬菜不僅熱量低,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,是減脂期間的理想選擇。別再只吃黃瓜了,試試這些蔬菜吧!
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