妊娠期飲食是孕婦和胎兒健康的重要組成部分，因此需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 均衡飲食：孕婦需要攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。孕婦不能挑食或節(jié)食，應(yīng)該保證攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均衡。

2. 控制熱量攝入：孕婦的飲食熱量需要適當(dāng)控制，避免過度攝入熱量導(dǎo)致體重增加過快，進(jìn)而引發(fā)妊娠糖尿病等并發(fā)癥。

3. 適量攝入脂肪：孕婦需要攝入適量的脂肪，但要避免過多攝入飽和脂肪酸，適量攝入不飽和脂肪酸。

4. 控制鹽分?jǐn)z入：孕婦需要控制鹽分的攝入，以避免妊娠期高血壓疾病的發(fā)生。

5. 避免過度飲酒和吸煙：孕婦應(yīng)該避免飲酒和吸煙，因?yàn)榫凭湍峁哦?huì)影響胎兒的發(fā)育。

6. 合理安排飲食時(shí)間：孕婦應(yīng)該合理安排飲食時(shí)間，保證三餐定時(shí)定量，避免過度饑餓或暴飲暴食。

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