我們大家都知道，每天在大量運(yùn)動(dòng)的人，就算是想胖起來(lái)也比較難。所以，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)就是最安全最有效的減肥方法。除了自身做運(yùn)動(dòng)能幫助消耗脂肪，從而達(dá)到減肥目的之外，經(jīng)常做穴位按摩，也能起到同等功效哦。

　　很多人都不太明白，為什么按摩能起到減肥的功效呢？其實(shí)按摩減肥是利用按摩來(lái)對(duì)脂肪產(chǎn)生作用的減肥方法，按摩的時(shí)候，皮下脂肪受到擠壓而變得柔軟，經(jīng)過(guò)相應(yīng)的刺激后就很容易被燃燒掉。而穴位按摩減肥是按摩減肥的一種，它結(jié)合了傳統(tǒng)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，具體通過(guò)對(duì)穴位的刺激來(lái)達(dá)到減肥目的，并且能通過(guò)刺激相關(guān)穴位來(lái)調(diào)節(jié)體內(nèi)的分泌系統(tǒng)，促進(jìn)器官的功能，是健康安全且快速的減肥方法。

　　人體的穴位非常多，而每一個(gè)穴位都有不同功能效果，在按摩前，一定要先了解穴位的作用，不能忽視穴位的每個(gè)作用。特別是在進(jìn)行局部瘦身前，應(yīng)該熟悉按摩的手法，對(duì)穴位的位置比較有掌握，準(zhǔn)確定位，使效果最大化。

　　好了，基本解了穴位按摩減肥以后，美一下網(wǎng)小編介紹幾個(gè)非常重要的穴位給大家吧！

　　瘦腰腹的穴位

　　1、天樞穴

　　這個(gè)穴位在腹部，具體是在肚臍兩側(cè)，距離肚臍三橫指地方。

　　刺激這個(gè)穴位能夠幫助暢通腸胃，還能起到預(yù)防便秘的作用，能在一定程度上促進(jìn)排便。

　　美一下小編溫馨提示：晚上睡覺(jué)之前可以按摩這個(gè)穴位，只要用雙手手指端按摩它50到100次左右，可以先以逆時(shí)針?lè)较虬茨?，再以順時(shí)針?lè)较虬茨Γ@樣就可以達(dá)到很好的效果啦。

　　2、大橫穴

　　這個(gè)穴位的位置很好找，從肚臍開(kāi)始，肚臍旁邊四寸的地方就是了。

　　穴位的瘦腰腹作用具體表現(xiàn)為，受到刺激后，能促進(jìn)排出人體腸道內(nèi)油脂，還能起到降低血脂的作用。

　　美一下小編溫馨提示：MM們可以用雙手食指按摩這個(gè)穴位，以畫(huà)圈圈的方式按摩大約100次左右即可。