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不用絕食就能減肥！陶晶瑩曾分享健康減肥法，三餐照吃還瘦掉40斤

大家都知道減肥一直是一個(gè)任重而道遠(yuǎn)的事情，很多人在減肥這條路上走了很久卻一直沒有成功，今天小編來(lái)和大家聊一聊健康的減肥方法，接下來(lái)就一起來(lái)看看吧。在之前的時(shí)候就有一檔綜藝節(jié)目，這個(gè)節(jié)目的名字就叫做《開講啦》，這個(gè)節(jié)目大家應(yīng)該都有聽過吧。在有一期節(jié)目里面有一封信里面就提到他的室友正在絕食減肥，而且現(xiàn)在已經(jīng)到了站不起來(lái)的地步，可以說(shuō)是非常嚇人了

陶晶瑩聽到這里之后也是一臉擔(dān)憂，她便向大家分享了一個(gè)健康的減肥方法，其實(shí)減肥不僅只有絕食和運(yùn)動(dòng)兩件事。陶晶瑩提到她這個(gè)減肥方法是世界上最健康的，它能讓你吃得飽而且又做到營(yíng)養(yǎng)均衡，聽到這里是不是特別心動(dòng)呢？陶晶瑩說(shuō)到這個(gè)減肥方法就是把自己的每一餐都分成4格，2格分別是蔬菜，另外兩格則是淀粉和蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)里面就包括魚肉蛋奶豆。

陶晶瑩后面還提到之前有一個(gè)樂團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)按照她的這個(gè)方法三餐都這樣吃，最后瘦了20公斤，也就是整整40斤，真的是非常厲害。大家看到這里之后可以不要再采取絕食減肥了，試試陶晶瑩分享的健康減肥法。

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