減肥期間可以喝哪些飲料

2023-02-02 17:05:41 ?

減肥期間可以喝哪些飲料

減肥期間可以喝的飲料有：1.低糖飲料：果汁、茶、咖啡等，但是要注意不要加糖；2.低卡路里飲料：蔬菜汁、綠茶、蘆薈汁等，可以滿足飲料的口感，又不會增加卡路里；3.水：水是人體最基本的需求，每天至少要喝2-3L的水，有助于排毒，減少肥胖；4.豆?jié){：豆?jié){富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)，是一種很好的早餐飲料；5.蜂蜜水：蜂蜜具有良好的補(bǔ)益作用，可以把蜂蜜加入水中，溫和補(bǔ)充營養(yǎng)；6.酸奶：酸奶含有豐富的乳酸菌，有利于消化，調(diào)節(jié)腸道菌群，減少脂肪吸收。上述飲料都不含高熱量，可以在減肥期間攝取。但是要注意，減肥期間不要過量飲用，以免影響減肥效果。

2023-02-03 17:15:40

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