3種很棒的脂肪燃燒助劑，為了減肥我們會(huì)花很多心思去吃好，練好。其實(shí)減肥減脂還是有很多幫你走捷徑的“物質(zhì)”。今天為大家分享3種公認(rèn)健康效果又好的“燃脂輔助劑”，希望你靈活運(yùn)用在減脂期間。

1.咖啡因?qū)τ谀切╇y以召喚能量進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)的人來說是有益的，含咖啡因并幫助你在健身房和運(yùn)動(dòng)中長(zhǎng)時(shí)間做更多的訓(xùn)練， 用咖啡因促進(jìn)你的燃脂鍛煉 ?？Х纫蛞彩且环N強(qiáng)有力的食欲抑制劑。

2.綠茶喝綠茶提取物已被證明可以激活人體的產(chǎn)熱脂肪燃燒活動(dòng)。發(fā)表在“ 美國臨床營養(yǎng)學(xué)雜志”上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，攝入綠茶中的活性成分（兒茶素）的男性顯著減少了他們的總脂肪面積，腰圍，皮褶厚度和皮下脂肪面積。減脂期間多喝些綠茶可以很好幫你減脂。

3.左旋肉堿：這種不含興奮劑的氨基酸幾十年來一直是體質(zhì)運(yùn)動(dòng)員的秘密武器。每天服用一到兩次食物，它還可以幫助你的身體將儲(chǔ)存的身體脂肪轉(zhuǎn)化為能量，讓你更瘦，更明確。它通過分解脂肪酸來實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，因此身體可以將它們用作燃料。研究還表明，它可以幫助鍛煉恢復(fù)，減少肌肉損傷，甚至減少運(yùn)動(dòng)引起的肌肉酸痛。

還在吃減肥藥的朋友們，趕緊停掉無用的減肥藥多在生活中喝這樣含3種物質(zhì)的減脂健康助劑。減肥減脂健康第一，莫盲目為了廋而亂吃亂練。返回搜狐，查看更多

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