沉迷于做減脂餐的大米來咯！減肥期間飲食很重要，七分吃三分練，今天分享6道營(yíng)養(yǎng)美味、簡(jiǎn)單易做的減脂餐，大家一起試試吧～

減脂餐1號(hào)

全麥面包100g+鷹嘴豆泥+牛腱+雞蛋白+番茄沙拉+牛油果半個(gè)

總熱量≈408kcal

減脂餐2號(hào)

玉米豌豆紅蘿卜+番茄水煮蝦仁西蘭花+蒸紫薯100g

總熱量≈419kcal

述

減脂餐3號(hào)

鷹嘴豆+香煎雞胸+番茄奶酪沙拉拿鐵

總熱量≈322kcal

減脂餐4號(hào)

雞蛋白+煮菱角+番茄沙拉+雞胸肉+拿鐵

總熱量≈336kcal

述

減脂餐5號(hào)

香煎帶魚+鷹嘴豆+無油煎雞胸肉+雜蔬+番茄+水煮西蘭花+藍(lán)莓

總熱量≈397kcal

請(qǐng)點(diǎn)擊輸入圖

減脂餐6號(hào)

水煮鷹嘴豆+圣女果+西蘭花+雞胸炒黃瓜

總熱量≈398kcal

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