看看大家下午好呀

上班族每天工作忙碌

餐餐都是匆忙解決

如果隨便點(diǎn)外賣

不但容易發(fā)胖

而且還會(huì)影響身體健康

今天豆豆?fàn)I養(yǎng)師

給大家分享減脂午餐合集

每份總熱量不超過(guò)300大卡

一周減脂午餐合集！

讓你好吃又不長(zhǎng)胖!

星期一減脂午餐

總熱量：230kal

水煮玉米+水煮雞蛋+清炒西蘭花

星期二減脂午餐

總熱量：237kal

蒸紫薯2+清炒豆豆+清炒豆芽菜

星期三減脂午餐

總熱量：230kal

蒸紅薯+孜然雞胸肉+水煮娃娃菜

星期四減脂午餐

總熱量：255kal

水煮玉米+孜然牛肉粒+水煮荷蘭豆

星期五減脂午餐

總熱量：215kal

蒸紅薯+清炒香菇和西蘭花

星期六減脂午餐

總熱量：227kal

蒸紫薯2+孜然雞肉粒+清炒胡蘿卜絲

看著是不是很有食欲

MM們嘗試做一做吧

堅(jiān)持這套瘦身食譜

誰(shuí)都可以做骨干女人

低熱量減肥午餐

非常適合上班族和學(xué)生黨

簡(jiǎn)單方便快捷有味道

馬上開始你的減肥餐！

我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師，喜歡營(yíng)養(yǎng)健康減肥健身，如果你還不知道怎么減肥，怎樣營(yíng)養(yǎng)食療健康，趕快關(guān)注我，回復(fù)“藍(lán)豆豆”咨詢營(yíng)養(yǎng)師最有效減肥方法，回復(fù)”減肥食譜“，獲取一套會(huì)瘦的純飲食瘦身方案！每天定時(shí)更新，分享各種減肥健康生活妙招，讓我們一起變瘦變美吧！

（藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師原創(chuàng)作品，禁止抄襲）

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