材料:荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮。

做法:

1、將適量的荷葉、生山楂、生薏仁、橘皮研成粉末狀，用沸騰的白開。

2、水沖泡，冷卻下來即可飲食，一天一次。

小貼士:這種方法適合高血脂的肥胖人群。

材料:菊花、山楂、金銀花。

做法:

1、將新鮮的山楂拍碎。

2、再把菊花和金銀花加入山楂，混在一起，用滾燙的開水沖服。

小貼士:這種方法能有效的化瘀消脂，其中金銀花還有巨大的養(yǎng)生功能，不過體內(nèi)偏寒的人不適合此方法。

材料:綠茶1包、葡萄、鳳梨、蜂蜜、檸檬。

做法:

1、將綠茶包放入開水中泡幾分鐘，將葡萄和鳳梨榨汁。

2、再把扎好的汁液、蜂蜜、檸檬放入綠茶中攪勻即可飲用。

小貼士:此茶能促進(jìn)新陳代謝，燃燒卡路里。

自制減肥茶怎么做:荷葉減肥茶

材料:干荷葉。

做法:

1、將干荷葉剪開，剪成小片。

2、放大概2-3克的荷葉于杯中，將熱水倒入讓荷葉過一下水，再重新倒入滿杯，大概燜5分鐘左右，茶會更濃。

小貼士:荷葉有治療便秘和促消化的作用，很快會得到瘦身的目的。

材料:黑豆15顆、水150毫升。

做法:

1、將15顆干燥的黑豆放到平底鍋中，干煎一下，帶黑豆的表皮裂開后，將黑豆放到杯子中。

2、然后將150毫升的水煮沸后，倒入杯中，蓋上杯蓋燜泡5分鐘后即可飲用。

小貼士:黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來吃，用黑豆泡茶的減肥功 效來得更好哦。

材料:玉米須1把、水適量。

做法:

1、玉米須一大把。

2、清洗干凈。

3、將玉米須放入茶壺。

4、加入一壺水。

5、煮開即可。

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