如果檸檬泡綠茶能減肥嗎
如果檸檬泡綠茶能減肥嗎
會員26981896女31歲已回復
醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
馮登超副主任醫(yī)師延安大學附屬醫(yī)院整形美容三級甲等
擅長:燒傷救治,燒傷后疤痕整形,創(chuàng)傷、燒傷及手術(shù)后增生性...
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問題分析:你好,根據(jù)你說的情況,減肥這樣是不行的,沒有多大的療效。最主要的減肥方洗是控制飲食,增加鍛煉,慢慢的就會更瘦。
意見建議:建議,無論怎樣減肥,都可以,但是要注意方法,不要造成營養(yǎng)不良。
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適當?shù)暮纫恍┚G茶對身體有好處,也有利于減肥,但是單純依靠這種方法減肥效果太有限,很難瘦下來,健康的減肥方法,需要節(jié)食加上有效運動。每天少吃一些主食,不吃油炸食物以及巧克力等高熱量食物,多吃蔬菜和水果,每天有意識做鍛煉運動,如仰臥起坐、俯臥撐、爬樓梯、長跑、游泳等,減肥需要長期堅持。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
綠茶是有一定減肥功效的,適當?shù)娘嬘镁G茶可以清除體內(nèi)的油脂,但是飲茶也要注意,不可以空腹喝茶,空腹喝茶可以稀釋胃液,降低消化功能。喝茶可以在飯后一小時,而且也不要喝過濃的茶葉。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
綠茶可以抗衰老,綠茶中含有一些成分可以清除氧自由基,具有幫助身體對抗衰老的作用,還可以清除體內(nèi)毒素??梢詼p肥,喝綠茶可以促進脂肪燃燒,減少脂肪的吸收,對于減輕體重、減肥有很大益處??梢越档湍行郧傲邢偌膊〉陌l(fā)生幾率,綠茶具有利尿的作用,可以減輕前列腺負擔,對于前列腺充血有治療作用。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
一般情況下,毛尖、碧螺春、龍井茶等綠茶的減肥效果比較好。
1.毛尖:毛尖可歸于綠茶范疇,其茶湯碧綠、味道醇香。如果有減肥需求,喝毛尖通常比較好。因為毛尖含有茶多酚、咖啡因等物質(zhì),有助于促進胃液分泌,能改善脾胃運化功能,促進體內(nèi)新陳代謝,達到瘦身目的。
2.碧螺春:碧螺春是一種傳統(tǒng)名茶,屬于綠茶,含有兒茶素、維生素A、咖啡堿、黃烷醇、茶多酚等物質(zhì),有利尿的功效,對于水腫型肥胖具有一定作用。此外,碧螺春有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)脂肪代謝,促使其隨體內(nèi)其他代謝廢物一起排出體外。
3.龍井茶:該茶葉是一種名品綠茶,含有茶堿及咖啡因,將其沖泡后飲用有助于活化蛋白質(zhì)激酶及三酸甘油酯解脂酶,進而防止體內(nèi)脂肪過度堆積,促使其分解、代謝,以達減肥目的。
陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病,如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。
喝綠茶減肥效果不大,在選擇減肥方法時應以物理減肥和減少飲食為主,多吃一些清淡的食物及果蔬,每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白開水或礦泉水,然后運動鍛煉身體30分鐘左右。
龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:內(nèi)科、心血管疾病
通常沒有“紅茶和綠茶哪個減肥最好”的說法,一般綠茶的減肥相對紅茶來說效果更好。
綠茶中含有茶多酚、維生素、兒茶素等物質(zhì),可以起到潤腸通便、促進消化的作用,通常綠茶的兒茶素相較于紅茶來說會多一點,所以綠茶的減肥效果可能會好一些。減肥期間還要少吃肥膩、過甜的食物,增加體育鍛煉。
減肥不可以采用節(jié)食的方法,三餐需要定時定量。
宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶:0
擅長:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康
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