荷葉茶減肥法

1、中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因?yàn)楹苫ǖ母?，藕和葉有單純利尿、通便的作用。所以，喝荷葉茶能減肥。

2、荷葉，很平和的一個(gè)藥，不會(huì)對(duì)身體造成很大的不良影響，一般喝荷葉茶身體不會(huì)產(chǎn)生任何不良反應(yīng)。荷葉最好的特點(diǎn)就是在服用的同時(shí)不需要進(jìn)行節(jié)食且不容易反彈，服用久后胃口自動(dòng)會(huì)遠(yuǎn)離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。

3、必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。

4、基本上一天可沖3-4次。有便秘跡象的人可適當(dāng)增加次數(shù)。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。

5、荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。

荷葉茶的功效與作用

1、清腸排便：荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動(dòng)，有助排便從而可以清除毒素。

2、利水排毒：荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動(dòng)的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的人群，就要多喝荷葉茶了。

3、消脂減肥：荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)。

4、幫助新陳代謝：荷葉茶能補(bǔ)充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質(zhì)。荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對(duì)“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的女士是最理想的選擇。

怎么做冬瓜皮荷葉茶

將冬瓜皮與荷葉按1:2的比例配好，加入適量的水后燜5-6分鐘即可飲用?；旧弦惶炜蓻_3—4包，分3—4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通對(duì)減肥更有幫助。

決明子玫瑰荷葉茶功效與禁忌

1、玫瑰荷葉決明子茶富含維生素、香茅醇、花青素等物質(zhì)，有提神醒腦，緩解油膩，促進(jìn)身體新陳代謝的功效；其次玫瑰荷葉決明子含有鋅、蛋白質(zhì)等豐富的微量元素，飲用有緩解火氣，促進(jìn)消化，緩解脂肪的作用，但涼茶湯以及隔夜茶禁忌飲用。

2、決明子玫瑰荷葉茶是由玫瑰花和荷葉加工而成的茶飲，雖具有養(yǎng)生功效，但是由于荷葉性寒，因此脾虛腎寒的人不提倡飲用，否則會(huì)導(dǎo)致腹瀉、胃痛等不適情況，另外，特殊時(shí)期的女性，例如孕婦、經(jīng)期也不能喝玫瑰荷葉茶。還有一些朋友身體對(duì)玫瑰花有過敏等不適情況的，也盡量少喝。

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