茄子的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些

2022-01-12 02:11:32

一般來(lái)說(shuō)，茄子含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素P、維生素E以及鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
茄子中蛋白質(zhì)含量豐富，有助于提高免疫能力和身體素質(zhì)；茄子中所含有的維生素P，可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，有效保護(hù)心血管，防止高血壓、高血脂發(fā)作時(shí)微血管破裂出血，同時(shí)建議高血壓、高血脂患者若食用茄子，可以采取涼拌或其他低脂、低油的食用方法。茄子含有豐富的維生素E，在一定程度上能夠使膽固醇降低，促進(jìn)血液流動(dòng)，還可以有效延緩衰老。此外，還含有鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，合理食用茄子，有助于身體健康。
需注意，茄子性寒涼，能夠清熱活血、消腫止痛，可以有效治療便秘、內(nèi)痔出血等病癥，但脾胃虛寒的患者不宜多吃，可能會(huì)加重病情。

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