小孩可以吃易消化、清淡的食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，包括粥類、蔬菜和水果等。但應(yīng)注意的是，如果小孩存在比較嚴(yán)重的腸胃功能不佳的情況，不建議盲目通過(guò)食物養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，而是要到醫(yī)院積極治療，遵醫(yī)囑使用藥物緩解癥狀。

一、食物：

1、粥類：比如山藥粥、南瓜粥、紅棗粥等，山藥、南瓜等都含有豐富的膳食纖維以及各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、維生素等，小孩適量吃上述食物能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化吸收，起到養(yǎng)胃又補(bǔ)胃的作用；

2、蔬菜：比如白菜、菠菜、包菜等，含有豐富的維生素、膳食纖維以及各種微量元素，能夠促進(jìn)小孩胃腸蠕動(dòng)，養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，也能補(bǔ)充日常所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；

3、水果：比如蘋(píng)果、葡萄、桃子等，也能夠養(yǎng)胃又補(bǔ)胃，但是應(yīng)注意適量吃，以免水果太涼或吃太多而引發(fā)腹瀉等癥狀，反而不利于身體健康；

4、其他食物：比如小米、燕麥等粗糧，可以做成米糊或粥給小孩吃，也能夠養(yǎng)胃又補(bǔ)胃。

二、藥物：

如果小孩存在脾胃虛弱、消化不良等情況，如出現(xiàn)腹瀉、腹脹等，可以遵醫(yī)囑使用小兒健脾散、參苓白術(shù)散等藥物進(jìn)行治療，也能養(yǎng)胃又補(bǔ)胃。

家長(zhǎng)平時(shí)要注意培養(yǎng)小孩規(guī)律飲食的習(xí)慣，每次不能進(jìn)食太多，并且需要適當(dāng)增加小孩的運(yùn)動(dòng)量，有利于促進(jìn)消化，在一定程度上對(duì)胃有好處。

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