首頁(yè) 資訊寶寶多大可以喂輔食? 營(yíng)養(yǎng)教授: 這個(gè)時(shí)間后就要喂!

寶寶多大可以喂輔食? 營(yíng)養(yǎng)教授: 這個(gè)時(shí)間后就要喂!

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月07日 13:59

“我女兒剛4個(gè)月，真的可以喂輔食了嗎？”小朱一臉疑惑的問(wèn)我。

前兩天，小朱帶著女兒去打疫苗，社區(qū)醫(yī)生跟小朱說(shuō)，可以給寶寶喂輔食了。對(duì)此，小朱有點(diǎn)詫異，寶寶4個(gè)月就可以添加輔食了嗎？過(guò)早添加輔食對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)吸收真的有幫助嗎？

總覺(jué)得有點(diǎn)不放心。于是，小朱習(xí)慣性的打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)搜索。不看還好，一看就更加疑惑了。網(wǎng)上各種意見(jiàn)真是應(yīng)接不暇，有說(shuō)4個(gè)月就可以吃輔食，有的說(shuō)要滿6個(gè)月才能吃輔食。

究竟誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)？

其實(shí)，像小朱這樣的寶媽還有很多。畢竟第一次當(dāng)媽媽?zhuān)翢o(wú)經(jīng)驗(yàn)，要么聽(tīng)長(zhǎng)輩說(shuō)，要么網(wǎng)上看，很多都缺乏正確的指引。

為了給寶媽提供正確的指導(dǎo)，今天，中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)主任委員、營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授汪之頊就來(lái)跟大家一起聊聊如何給寶寶正確添加輔食。

把握時(shí)機(jī) 合理添加營(yíng)養(yǎng)

添加輔食需要把握好時(shí)機(jī)。通常情況下，我們可以等寶寶滿6個(gè)月及時(shí)添加輔食，特殊情況下，可以適量提前或推遲，但不能早于4個(gè)月。過(guò)早添加輔食可能會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，尤其是配方奶喂養(yǎng)的寶寶，增加腸胃負(fù)擔(dān)，可能引起寶寶過(guò)度肥胖，血鈉過(guò)高的現(xiàn)象出現(xiàn)。

兒童營(yíng)養(yǎng)最佳模式是6個(gè)月以后增添輔食。因?yàn)?個(gè)月以后，隨著寶寶越來(lái)越大，來(lái)自母乳的營(yíng)養(yǎng)可能無(wú)法滿足寶寶的需求，所以通過(guò)輔食增添營(yíng)養(yǎng)素很有必要。另一方面，輔食添加的重要一點(diǎn)還在于讓寶寶學(xué)習(xí)如何吃飯。只有讓寶寶從半歲到一歲期間從原來(lái)的乳類(lèi)到膳食平穩(wěn)過(guò)度，讓寶寶學(xué)會(huì)吃飯，才能讓營(yíng)養(yǎng)全部吃進(jìn)去發(fā)揮很好的作用。

值得注意的是，添加輔食后，母乳喂養(yǎng)不該就此中斷。隨著寶寶年齡的日益增長(zhǎng)，進(jìn)食量也會(huì)日益增加，輔食會(huì)逐漸成為寶寶生活中的正餐。為了給寶寶增加營(yíng)養(yǎng)，在正餐期間穿插喂母乳很有必要。

選擇恰當(dāng) 正視成長(zhǎng)發(fā)育

輔食添加不當(dāng)，會(huì)直接影響寶寶的正常發(fā)育。相反，指導(dǎo)家長(zhǎng)給寶寶正確添加輔食，會(huì)使得寶寶的發(fā)育問(wèn)題有所好轉(zhuǎn)。

據(jù)業(yè)內(nèi)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家估計(jì)，對(duì)于繼續(xù)母乳喂養(yǎng)的7~12月齡的寶寶，其所需要的99%的鐵、75%的鋅、80%的維生素B6、50%的維生素C等需要從輔食獲得。在我國(guó)，7~12月齡缺鐵或缺鐵性貧血高發(fā)，跟輔食添加不當(dāng)有一定關(guān)系。有的寶寶在6個(gè)月以內(nèi)發(fā)育很好，可到了添加輔食以后，由于輔食添加不當(dāng)，而影響到寶寶的發(fā)育，導(dǎo)致寶寶的生長(zhǎng)曲線持續(xù)下滑。

而嬰兒米粉容易吸收，強(qiáng)化了鐵、鋅、維生素等，又不易導(dǎo)致過(guò)敏，是寶寶輔食的較好選擇，果汁、蔬菜汁等也不妨在早期添加，但一般不建議作正規(guī)輔食。到7-9個(gè)月時(shí)，就可以加入動(dòng)物血、肝、肉、蛋等食物，蛋黃每天從1/4個(gè)慢慢增加至1個(gè)。

注意事項(xiàng) 一切為了寶寶健康

給寶寶添加輔食，這些細(xì)節(jié)也必須重視：