輔食添加具有兩方面的作用：

一是，彌補單純奶制品的不足，促進孩子健康生長；

二是，訓練孩子胃腸道、咀嚼等生理功能，為吃正常的飯菜做準備工作。

第一：添加時間

理論上輔食添加是：純奶粉喂養(yǎng)的孩子4個月開始添加，混合喂養(yǎng)的孩子5個月開始添加，純母乳的6個月開始添加，過敏體質(zhì)的孩子還要推遲1-2個月。真正在生活中要根據(jù)自己寶貝的具體情況而定，看寶寶對食物的感覺和欲望，如果寶寶對大人吃東西非常有興趣，可以在吃東西的時候讓那寶寶舔一舔各種食物！

溫馨提示：到一歲前，仍要以奶類為主食。

第二：如何添加

輔食，就是輔助食品，6個月到一歲之間，寶寶的很多營養(yǎng)還要從母乳或配方奶中攝取，寶寶還要保證每天500毫升到800毫升量的奶。

最安全的早期添加食品：米粉、煮熟的雞蛋黃，黃蘋果、面的梨、香蕉、木瓜、鄂梨、山藥、胡蘿卜、白薯、土豆和南瓜。水果可以不用煮熟直接給寶寶食用的。有便秘傾向的寶寶不要吃山藥的！

第三：輔食中應(yīng)避免的食物

為了寶寶的健康和減少過敏，以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃，要謹慎為佳。帶有面筋的食物：例如：小麥面粉、燕麥等。

鹽：寶寶滿一周歲前，所有的食物都不加任何鹽，因為鹽里面的鈉元素，其他的食物里面都有，過多的鹽會對寶寶還未成熟的腎造成負擔，而且會影響寶寶的飲食習慣。

糖：吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險，血中的血糖急速變化可能導(dǎo)致寶寶情緒化，特別愛哭愛鬧。

蜂蜜：因為蜂蜜中含有一種菌，可以造成寶寶感染，甚至中毒，所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。

雞蛋白：是容易造成過敏的食品，要盡量晚一些增加。

果仁：在英國，要求是5歲以后再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險。

液態(tài)牛奶：寶寶要母乳或用配方奶到三歲以后再增加牛奶，因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。

草莓，芒果和獼猴桃，毛桃：草莓和芒果是水果中最易造成過敏的食物，特別是寶寶有哮喘或濕疹就更要避免吃草莓和芒果，帶毛的食物也是容易過敏的比如：毛桃和獼猴桃。

海鮮：一歲以內(nèi)盡量少要給寶寶吃海鮮，因為容易過敏。

高纖維食品：高纖維食品，比如全麥制品，對成人很健康，但會影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

果汁：等寶寶可以用杯子了以后再喝果汁，大概是寶寶9個月時，所有的果汁都應(yīng)該至少稀釋一倍以后給寶寶飲用。

4～6個月大嬰兒輔食添加時間表

在給寶寶添加輔食時，他需要先學會的一件事就是吞咽泥糊狀食物或半固體食物。用寶寶平常喝的乳汁拌上未調(diào)味的嬰兒米糊是最常用的最初品種，這樣你的寶寶在鍛煉吞咽時，就不必還要去適應(yīng)新的口味。

當然，你也可以嘗試從蔬菜泥或果泥開始。你最好一次只給寶寶添加一種食物，這樣就能判斷寶寶會不會出現(xiàn)不良食物反應(yīng)。一種習慣了，再添加另外一種新鮮食物?，F(xiàn)在你可以試試下面幾種輔食：蔬菜泥：比如胡蘿卜、南瓜，土豆，白蘿卜和各種時令綠色蔬菜。

水果泥：比如蘋果、梨或香蕉。

不含麥麩的嬰兒谷麥類食品：如鐵強化嬰兒米粉或玉米粉，用寶寶常喝的乳汁拌在一起。

核心提示：最早可以從米粉加奶加起，開始時不要太稠，以后逐漸增加蛋黃，蘋果、梨、香蕉等水果泥和蔬菜泥。

7個月大嬰兒輔食添加時間表

等你的寶寶樂于接受用勺子吃東西了，就可以增加食物的品種了 。

現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時候了：

瘦肉泥：例如豬肉、牛肉、羊肉和雞肉等。

豆泥：如豌豆泥。

拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥。

綠色蔬菜：如豆類、卷心菜、菠菜或西蘭花的蔬菜泥。

盡量將甜食或谷物類米糊控制在1天1次，但要保證每天有1份蔬菜泥。逐漸增加食物的粘稠度。

8～11個月大嬰兒輔食添加時間表

從現(xiàn)在開始，寶寶和家人一起進餐的能力和欲望大大提高了。你該給他提供更多種類的食物，以滿足他的營養(yǎng)需求，而且也該培養(yǎng)他適應(yīng)各種不同的口味。

寶寶不能吃的東西也少多了。

現(xiàn)在是給寶寶添加下面這些東西的時候了：

碎食：搗爛或剁碎的食物，而不是泥狀的了，而且里面還要有一些小碎塊。

更多的淀粉類食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，還有包子，饅頭，水餃，餛飩、各種面條、等等。每天要給寶寶喂食2～3份淀粉類食物。一份相當于1/4成人份或1～2大湯勺。

等寶寶長到會抓東西時，能用手抓著吃的食物對他來說簡直太棒了，這讓寶寶有了一定程度上的自主。你可以給他煮熟的青豆或胡蘿卜、香蕉片或軟梨。

11個月以上寶寶輔食添加時間表

從現(xiàn)在開始寶寶吃的食物更接近成人了。他應(yīng)該吃剁碎的食物，每天2～3餐，中間穿插1～2次點心，另外，還有每天500～600毫升的奶。在這個階段，你應(yīng)該給寶寶添加下面這些輔食類：每天3～4份淀粉類食品：如饅頭包子，面條面片、米飯。1份肉、魚、蛋，或者2份豆類（碗豆、毛豆，蠶豆）。

奶制品：除母乳或配方奶之外，每天1～2份酸奶。

溫馨提示：

這個時候的寶寶就基本上可以吃家里的所有的飯，但要注意少加鹽，我們是盡量一起做飯，但要先將寶寶吃的部分先取出來，在我們吃的那部分再加一些鹽和調(diào)料。

寶寶也已經(jīng)開始有自己的主意，會經(jīng)常食物說“不”，有的開始變得挑食，而且也開始坐不住。

寶寶這時還會開始長槽牙，長牙期有的寶寶會有不同程度的不適反應(yīng)，有時候會不愛吃東西，但一般都會很快過去，寶寶不愛吃飯時一定要保證飲用足夠的奶和水。

6個月以后寶寶如不愛吃輔食，挑食，偏食要及時給寶寶添加多種維生素，每天1包，補充多鐘維生素和礦物質(zhì)！

讓我們

您的孕期

來這里，開始精彩起來~

關(guān)注我們

咨詢電話返回搜狐，查看更多

責任編輯：