好多家長為了圖方便，就在寶寶小的時候開始吃大人吃的飯菜，其實寶寶吃大人的飯對寶寶的健康是不利的，并且有著很大的危害。我們一般建議6個月之前的寶寶最好是純母乳喂養(yǎng)，6個月左右開始可以準(zhǔn)備給孩子添加輔食，個別發(fā)育超前的孩子可提前到四個月添加輔食，但不可早于四個月，添加輔食可不是說孩子就可以吃大人的飯菜了，一歲內(nèi)寶寶的飲食不建議添加調(diào)料，特別是鹽。食鹽主要給人體提供的是鈉，鈉對于人體的水鹽平衡有著非常重要的作用，但并不是只有食鹽才可提供鈉，幾乎天然的食物中都含有鈉，所以完全不用擔(dān)心孩子不吃鹽會缺鈉的問題，相反的如果再額外加鹽，會給孩子尚未發(fā)育完善的腎臟系統(tǒng)加重負(fù)擔(dān)。那么如果過早的讓寶寶吃大人的飯會有哪些危害呢？寶爸寶媽可要注意啦！

1、營養(yǎng)攝入不均衡，影響寶寶的生長發(fā)育。嬰兒處于快速生長發(fā)育期，對各種營養(yǎng)元素的需求也是相對比較高的，而大人食物的熱卡，蛋白，脂肪，各種維生素等的配比可能無法滿足孩子營養(yǎng)需求，如果長期吃大人的飯是可能會影響到孩子的生長發(fā)育的，因此家長們還是要費(fèi)點(diǎn)心思，給小寶貝開個小灶，每天保證肉蛋奶谷物蔬果類都能均衡的攝入

2、增加腸胃負(fù)擔(dān)，影響消化吸收。寶寶的牙齒一般在2歲半至3歲左右才出齊，在這之前，孩子的咀嚼能力很有限，如果過早讓寶寶吃和爸爸媽媽一樣的食物，那么很有可能食物并沒有被充分的咀嚼就囫圇吞棗式的進(jìn)了肚子，這樣長期以來，有可能加重孩子的胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化功能下降。

3、不利于寶寶養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。成人的食物往往會添加較多調(diào)味劑，這樣容易使寶寶養(yǎng)成嗜咸或嗜甜的習(xí)慣，這樣有可能會增加日后患心血管、高血壓、糖尿病等疾病的風(fēng)險;而且過重的口味會容易讓寶寶養(yǎng)成挑食、偏食的習(xí)慣，導(dǎo)致寶寶的飲食不均衡。因為孩子小的時候味覺會比較敏感，所以天然清淡的食物才是寶寶真正的美食。

4、安全性低。成人的食物制作上往往不夠精細(xì)，食物里可能會會存在一些粗纖維類物質(zhì)，魚刺、骨頭等，寶寶自己很難分辨。而寶寶尚未掌握進(jìn)食技巧，他們不知道要咀嚼慢咽、磨細(xì)蔬菜中較長的纖維，也不懂得分離魚刺、魚骨和其它物質(zhì)，會以為都是可以食用的這樣會增加嗆咳，誤吞等風(fēng)險，所以，從安全的角度來講也不建議讓一歲以下的寶寶過早吃成人食物。

寶寶的咀嚼能力和消化能力的強(qiáng)弱是決定寶寶能否吃大人飯菜的兩個關(guān)鍵要素，每個寶寶的咀嚼能力不同，需求經(jīng)過后天鍛煉才可逐漸加強(qiáng)并完善，并且寶寶過小的話，消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，可能會增加胃腸負(fù)擔(dān)！所以從營養(yǎng)和安全這兩個角度考慮，都不建議過早的讓孩子接觸大人飯菜，至少在兩三歲左右才可嘗試。

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