維生素E是天然的護(hù)膚佳品，經(jīng)常吃維生素E或者將維生素E涂抹在皮膚上，可以起到美白祛斑、祛痘嫩膚的功效，維生素E面膜也是美眉們美膚嫩膚不可缺少的材料，那么，該如何用維生素E來制作護(hù)膚面膜呢?維生素E面膜又有何具體的護(hù)膚功效呢?趕緊來看一看吧!

1養(yǎng)顏不可亂用維生素E

　　維生素e是近年來十分熱門的藥品，許多人為延緩衰老，每天都要服用維生素e丸。那么，它的抗衰美顏?zhàn)饔谜娴哪敲瓷衿鎲?

　　維生素e是一種脂溶性維生素，它能維持生殖器官的正常機(jī)能，充滿活力，女性則會(huì)顯得皮膚柔美、容貌年輕，因而人們?cè)谌粘ｏ嬍持袘?yīng)該積極攝入。

　　但在一些商業(yè)廣告的影響下，不少人視維生素e為長(zhǎng)壽、美容的萬能藥，長(zhǎng)期大量服用。一些養(yǎng)顏心切的人更是維生素e不離身，隨時(shí)隨地吃上一粒，殊不知這樣做弊多利少。

　　臨床上，普通成人使用維生素e的日常用量，口服是每天1-3次，每次10-100毫克。如超過正常劑量使用，會(huì)導(dǎo)致很多不良反應(yīng)。早期過量，會(huì)使人體免疫功能下降，部分人會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、視力模糊、口角炎，女性可能發(fā)生閉經(jīng);晚期過量，則可能導(dǎo)致激素代謝紊亂，誘發(fā)肌肉無力、婦女乳房肥大，甚至導(dǎo)致乳腺癌。另外，部分人在使用一些含有維生素e的美容產(chǎn)品時(shí)，如防皺霜、美容霜、面膜時(shí)，會(huì)出現(xiàn)紅腫、丘疹等接觸性皮炎癥狀，一旦出現(xiàn)上述癥狀，要立即停止使用。專家建議，維生素e最好通過食物補(bǔ)充，維生素e主要存在于植物油、綠色蔬菜、動(dòng)物臟器、豆類、蛋黃、瓜果、瘦肉、花生等之中。如果需要特別補(bǔ)充，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

2維生素E面膜的不同做法以及功效

　　維生素E+新鮮牛奶--嫩白皮膚

　　維生素E搭配新鮮牛奶有著非常好的嫩白祛斑的功效，維生素E與牛奶都是天然溫和的護(hù)膚佳品，取一張壓縮面膜紙，浸泡在牛奶當(dāng)中，然后再向其中滴上幾滴維生素E，浸泡一小會(huì)兒之后，將面膜紙取出，敷在臉上，待面膜紙干透之后，再用溫水清潔皮膚即可。每周做兩到三次，配合每天內(nèi)服維生素E膠囊，美白嫩膚的效果更好。

　　維生素E+雞蛋清--補(bǔ)水消炎

　　維生素E還可以與雞蛋清搭配護(hù)膚，將雞蛋清打入到一個(gè)干凈的小碗當(dāng)中，然后滴入維生素E膠囊原液，調(diào)試均勻后，敷在干凈的面部皮膚上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈。此面膜天然簡(jiǎn)便，不僅能夠?yàn)槠つw補(bǔ)充水分保濕，而且還有消炎殺菌之功效，非常適合美眉們?cè)谇锛咀雒婺ぷo(hù)膚。

　　維生素E+保濕霜--保濕避免皮膚干燥

　　將一個(gè)天然的維生素E膠囊原液滴入到乳液或者是面霜之中，然后將其涂抹在面部皮膚需要保養(yǎng)的部位，尤其是在干燥的季節(jié)，涂抹在臉上，可以預(yù)防皮膚粗糙干燥起皮。長(zhǎng)期堅(jiān)持涂抹，可以令皮膚更加滋潤(rùn)嫩滑，非常適用于長(zhǎng)期在電腦面前工作的美眉護(hù)膚使用，在秋冬干燥季節(jié)，此方面也是滋潤(rùn)嫩膚的好幫手。

　　維生素E+蜂蜜--去皺抗衰老

　　取少量的蜂蜜，將維生素E原液滴入到蜂蜜當(dāng)中，混合攪拌均勻，然后涂抹在臉上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈，可以有效對(duì)抗衰老，緩解皮膚松弛、去除皮膚的皺紋。若美眉們是油性皮膚，可以加入一些檸檬汁來調(diào)試，可有效去皺、收斂皮膚。

　　維生素E+橄欖油--滋潤(rùn)皮膚有彈性

　　美眉們?nèi)∵m量的橄欖油與維生素E膠囊原液混合搭配，調(diào)試均勻，然后用小的柔軟刷子涂抹在皮膚上，十五分鐘之后，用溫水清洗干凈，也可以涂抹在嘴唇和頸部皮膚，能夠令皮膚更加水潤(rùn)有彈性，非常適合在干燥的秋冬季節(jié)護(hù)膚護(hù)唇使用。

　　維生素E+酸奶--清除皮膚污垢

　　秋季天氣風(fēng)大干燥，皮膚也容易堆積粉塵和污垢，美眉們可以將維生素E膠囊原液與酸奶混合，涂抹在臉上，十五分鐘之后，再用溫水清洗干凈，此面膜可以清除毛孔中的污垢，趕走皮膚表面的粉塵，更加滋潤(rùn)皮膚、對(duì)于痘痘更是有非常好的緩解作用，若是皮膚還長(zhǎng)有斑點(diǎn)，也能夠有效淡化，長(zhǎng)期敷用，還能夠令斑點(diǎn)都消失哦!趕緊用起來吧.

3巧用維生素E做祛斑抗衰老面膜

　　1、珍珠粉蜂蜜維E面膜

　　功效：去痘印做法：一顆維E膠囊和珍珠粉調(diào)和再加入適量蜂蜜，敷于臉上20分鐘后洗凈。

　　2、牛奶維E面膜

　　功效：美白祛斑做法：牛奶中滴入2滴維E充分?jǐn)嚢杈鶆?，然后浸入一粒壓縮面膜紙。5分鐘后充分浸透，敷在臉上，待半干時(shí)，用溫水洗臉。

　　3、蛋清黃瓜維E面膜

　　功效：補(bǔ)水保濕做法：少許黃瓜汁中加入蛋清及1滴維E混合調(diào)勻敷臉，15分鐘后洗凈。

　　4、橘子蜂蜜維E面膜

　　功效：收斂、去皺、平滑肌膚做法：將新鮮橘子連皮搗爛，然后浸入酒精中，加入少許蜂蜜，儲(chǔ)存一個(gè)星期，取出后加入適量的維生素E，均勻涂于臉上，15分鐘后洗凈。

　　5、酸奶檸蜜維E面膜

　　功效：深層清潔做法：將3粒維E與2匙酸奶，1/2匙檸檬汁。再加入1/2 匙蜂蜜混合調(diào)成糊狀，15分鐘后洗凈。

4維生素E可以有效防治老年斑

　　愛美的女士們都知道，維生素E對(duì)于皮膚非常好，有延緩衰老的功效，所以在防治老年斑的時(shí)候，醫(yī)生也往往建議大家平時(shí)多補(bǔ)充維生素E。那么哪些食物是富含維生素E的呢?除了補(bǔ)充維生素E還有什么方法可以延緩老年斑嗎?

　　目前研究證明，維生素E是一種較為理想的抗氧化劑，它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素。從60歲以上健康老人的血漿檢查中發(fā)現(xiàn)，維生素E的含量隨年齡的增長(zhǎng)而降低，這說明維生素E與化學(xué)自由基的活躍有一定關(guān)系。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)，維生素E能阻止脂褐質(zhì)生成，并有清除自由基與延長(zhǎng)壽命的功效。因此，除服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆料、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動(dòng)物性食物。

　　要調(diào)整好動(dòng)物脂肪和植物脂肪的攝入比例(正常比例為1：2)。植物脂肪雖含不飽和脂肪酸較多，但單吃素食也不能阻止褐色素的含量增加，所以要改變拒葷偏素的飲食習(xí)慣。此外，要保持心情舒暢和"二便"通暢。多吃新鮮蔬菜特別是洋蔥、蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁、大棗等。每天服維生素E100國(guó)際單位和維生素C300～500毫克，連服2年，可明顯減緩動(dòng)脈硬化斑和老年斑的發(fā)展。此外，身體裸露處要避免紫外線長(zhǎng)時(shí)間照射。不要用手搔抓老年斑，也不要濫用刺激性外用藥，必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下選用5%氟脲嘧啶軟膏、液氮冷凍或激光治療來消除老年斑。

　　美國(guó)專家調(diào)查，演員和歌唱家面部老年斑的發(fā)生，比普痛人要推遲8～10年。這應(yīng)歸功于他們有更多的面部肌肉運(yùn)動(dòng)，因此，人們只要每天咀嚼口香糖10～15分鐘，或在進(jìn)餐時(shí)細(xì)嚼慢咽，也可以改善面部血液循環(huán)和皮膚代謝，推遲老年斑的發(fā)生。除藥物外，體育鍛煉也可以作為防止這種老年色素沉積在血管上，阻止血管變性的重要措施之一。

　　要想不長(zhǎng)或少長(zhǎng)老年斑，只有增加體內(nèi)的抗氧化劑。諸多研究表明，最理想的抗氧化劑是維生素E，它在體內(nèi)能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質(zhì)色素，自然也就有較強(qiáng)的抗衰老性能。因此，老年人除遵醫(yī)囑服用一定的維生素E外，還應(yīng)多吃含維生素E豐富的食物，而植物油是維生素E最好的食物來源。此外，大豆、芝麻、花生、核桃、瓜子仁、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜中，均含有豐富的維生素E。

　　如果你不想早早的長(zhǎng)出老年斑，如果你不想你的皮膚過早的衰老松弛，那就多在飲食上注意吧，如果平時(shí)可以多吃些維生素E保健品也是很不錯(cuò)的，畢竟人們從食物中攝取的維生素E含量還是有限的，這種提純的保健品效果更佳。

5維生素面膜補(bǔ)水

　　DIY面膜一直都是補(bǔ)水的熱門手法，有人選擇牛奶蜂蜜，有人選擇蘋果綠茶，但小編神農(nóng)試百草后還是覺得這款維生素面膜的補(bǔ)水效果最好。具體做法是維生素A、D各30粒，維生素E50粒，將它們加熱至溶化，撈出其表面的膠狀物，留下淡黃色的油狀液體，取適量鮮牛奶、蛋清混合在一起，放入冰箱的冷凍室中冷藏。

　　每次使用時(shí)提前半個(gè)小時(shí)取出，涂在臉上輕輕按摩，10-15分鐘后洗凈。需要注意的是，這個(gè)面膜中用到的維生素千萬不要買保健品，不但昂貴而且效果不好，要買藥店那種2塊錢一大版的。這個(gè)DIY面膜可以常年使用，補(bǔ)水效果相當(dāng)驚人，能讓肌膚變得非常滋潤(rùn)。平時(shí)多食用維生素、蘋果等也是干燥季節(jié)補(bǔ)水的直接方式

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