點穴減肥一般有效果，通過刺激穴位來緩解饑餓感，控制食欲，調(diào)節(jié)五臟功能和內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而達(dá)到減肥目的。其方法包括針灸點穴、反射療法、水分穴療法、耳穴埋壓法等。

1.針灸點穴法：通過對身體上的穴位針灸能調(diào)整代謝功能，影響胃腸道蠕動，阻礙胃酸分泌，緩解饑餓感，從而起到減肥效果，此方法適合脂肪型肥胖。

2.反射療法：對腳底穴位施壓，能提高內(nèi)部器官功能，改善循環(huán)系統(tǒng)，起到減肥瘦身效果，比較適合肌肉型肥胖者。

3.水分穴療法：肚子正中線肚臍以上一寸處就是水分穴。對此穴位按摩能起到利尿排濕效果，去除水腫；也能加快胃腸道蠕動，去除小肚腩。

4.耳穴埋壓法：通過對耳朵穴位按壓，能調(diào)節(jié)脾胃功能，提高脾胃運化，消除脂肪，控制能量攝入，加快脂肪運動分解。

點穴減肥最佳的時間段是春天和夏天，因為這兩個季節(jié)新陳代謝旺盛，排泄通暢，減肥效果更好。若點穴減肥期間出現(xiàn)身體不適，還需立即停止，以免帶來反作用。

（責(zé)編：勞敏聰 ）

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