忙碌的上班族很多時候是亞健康的代言人。他們工作壓力大、節(jié)奏快,常常睡眠不足,沒有時間運動鍛煉,是名副其實的外賣黨……想要走出職場健康怪圈,必須有科班出身的大牛指點。今天,「人好學問高,科普有妙招」的營養(yǎng)師顧中一專門為上班族定制了 10 節(jié)健康課,傳授給你最科學的健康觀念,帶你學習日常健康管理的誤區(qū)和盲區(qū),教你減肥、延緩衰老、預(yù)防「猝死」的奇招,從飲食、睡眠、運動等角度手把手教你成為一個永遠 20 歲的健康達人。
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鯨選倉庫 ? 活在20歲 上班族的極簡健康課
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