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大江網(wǎng)/大江新聞客戶端訊 為深入推動(dòng)心理健康教育常態(tài)高效開展，提升學(xué)生的心理健康水平，進(jìn)一步加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，營造溫暖、包容、和諧的校園心育氛圍，近日，廣豐一中向陽花心理服務(wù)中心開展了以“潤心賦能 向陽花暖”為主題的心理健康戶外拓展活動(dòng)?；顒?dòng)面向全體學(xué)生，心理健康老師全程參與，分年級(jí)和班級(jí)依次展開。

暖場活動(dòng)——花兒朵朵開

大家圍成一個(gè)大圓圈，就像守護(hù)著一個(gè)充滿歡樂的花園。老師一聲令下：“花兒朵朵開！”同學(xué)們迅速根據(jù)指令做出反應(yīng)，以身體接觸適當(dāng)增加彼此之間的熟悉感，大家在歡樂的氣氛中增進(jìn)了彼此之間的感情。團(tuán)體氛圍火熱起來，學(xué)生在快樂與歡聲笑語中互相溫暖，從緊張、放松、興奮的過渡中快速排解壓力。

破冰活動(dòng)——坐地起身

小組成員背靠背坐在地上并一起站起來，游戲要求參與者相互信任、協(xié)調(diào)動(dòng)作，并通過有效的溝通來達(dá)成目標(biāo)。這個(gè)過程有助于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的默契和凝聚力，同時(shí)也能鍛煉他們的問題解決能力和應(yīng)變能力。隨著團(tuán)隊(duì)人數(shù)的不斷增加，游戲難度也不斷增大。通過全員的配合達(dá)成游戲，可以幫助學(xué)生感悟團(tuán)隊(duì)互幫互助的合作精神。

減壓活動(dòng)——輕裝前行

學(xué)生分成多個(gè)小組，每組都有同學(xué)蒙著眼睛，扮演“背負(fù)壓力者”的角色，他們彎腰弓背，姿態(tài)顯得有些沉重。其他同學(xué)則在旁邊輔助，有的扶著蒙眼同學(xué)的肩膀，有的在地上放置彩色的球，整個(gè)活動(dòng)充滿了專注和協(xié)作的氛圍，同學(xué)們通過這個(gè)游戲，懂得如何在他人的幫助下放下心中的負(fù)擔(dān)，輕松前行。

放松活動(dòng)——蜈蚣翻身

該活動(dòng)不僅需要每個(gè)人都有靈敏轉(zhuǎn)動(dòng)的技巧，還要有全組成員的默契配合。老師宣布完游戲規(guī)則后，組長帶領(lǐng)組員練習(xí)5分鐘。在練習(xí)過程中，形成了相互理解、相互認(rèn)同、相互學(xué)習(xí)的團(tuán)隊(duì)氛圍。有意識(shí)地讓組員們重視合作過程的體驗(yàn)，而不是比賽結(jié)果的獲得。為了增強(qiáng)合作與競爭的體驗(yàn)，按多元分組法分組，開展組與組之間的競賽。如男女組對抗賽、隨機(jī)組對抗賽、自愿組合組對抗賽等。

此次心理戶外拓展活動(dòng)讓一中學(xué)子們在忙碌的學(xué)習(xí)之余，擁有了放松時(shí)光，同學(xué)們在活動(dòng)中放松心情，釋放壓力，享受快樂，感知幸福。

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