功能性飲料的危害

周中銀主任醫(yī)師

消化內(nèi)科 武漢大學(xué)人民醫(yī)院

功能性飲料在日常生活中非常常見，一般含有咖啡堿、鈉、葡萄糖、賴氨酸、?；撬岬瘸煞帧Ｅ紶栠m量地飲用功能性飲料對身體一般不會(huì)造成危害，但如果過量攝入，可能會(huì)導(dǎo)致多種健康問題，如影響睡眠、血壓升高、發(fā)胖、胃腸道不適等危害。

首先，功能性飲料中的鈉含量通常較高。長期攝入過多的鈉元素會(huì)加重心臟負(fù)荷，引起血壓升高，甚至可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。

其次，咖啡堿是功能性飲料中常見的成分之一，它具有刺激人體神經(jīng)中樞的作用，能夠趕走疲勞，提神醒腦。然而，如果在晚上攝入過多的咖啡堿，會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)興奮，影響睡眠質(zhì)量。

此外，葡萄糖類物質(zhì)是功能性飲料中提供能量的重要成分。雖然葡萄糖可以快速為人體提供能量，但其熱量較高，過量攝入會(huì)導(dǎo)致人體發(fā)胖。

因此，在飲用功能性飲料時(shí)一定要適量。特別是兒童、孕婦以及老年人，由于他們的胃腸道相對脆弱，身體狀態(tài)也比較特殊，他們應(yīng)該避免飲用功能性飲料，以免造成未知的危害。

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