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斷食減肥法蔬果汁減肥排清毒素快速鏟肉

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月08日 06:13

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斷食減肥法蔬果汁減肥排清毒素快速鏟肉

美食更新時(shí)間：2024-12-08 05:46:09

　　由于物質(zhì)水平的提高，現(xiàn)在，越來(lái)越多的人因?yàn)槌缘眠^(guò)多導(dǎo)致肥胖。面對(duì)這樣的困境，MM們可以嘗試周末兩天來(lái)進(jìn)行短時(shí)間斷食減肥，即所謂的斷食法。

　　斷食法，就是指即使身處滿是食物的環(huán)境，也要堅(jiān)決向美食say no，讓機(jī)體得到饑餓感。這是因?yàn)槿绻麜簳r(shí)停止進(jìn)食，腸胃和內(nèi)臟就會(huì)得到休息。一旦他們得到充分的休息后就會(huì)迅速恢復(fù)體力并提高機(jī)能，更能把體內(nèi)的毒素和廢物排出，減少脂肪的積聚。

　　在斷食期間，MM們只可以喝新鮮的蔬果汁。蔬果汁中含有豐富的纖維素，可以幫助清理腸胃，而且還包含各種維生素和礦物質(zhì)，對(duì)養(yǎng)生保健也有好處。

　　為了保證人體的營(yíng)養(yǎng)充足，斷食不能過(guò)于頻繁，但是要長(zhǎng)期堅(jiān)持。每?jī)蓚€(gè)月進(jìn)行兩天的斷食即可，期間每天應(yīng)喝6-8杯的蔬果汁。而對(duì)于蔬果汁的種類，MM們可以根據(jù)自己想身體狀況加以選擇。

　　適合榨汁的水果和蔬菜，主要有：胡蘿卜、蘋果、包菜、西芹和哈密瓜等。它們都是即營(yíng)養(yǎng)又消脂的，多喝能起到改善腸道環(huán)境，幫助排毒的作用。

　　但需要注意的是，由于某些蔬果如橘子、西紅柿或荔枝等吃后會(huì)加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，所以在斷食期間不宜食用。

　　為了讓斷食可以發(fā)揮最大的減肥效果，你還必須做到以下幾點(diǎn)：

　　斷食前：開(kāi)始減少食物的攝入量，可以的話只吃素食，以雜糧和蔬果為佳。

　　斷食中：1.每天要喝夠足量的水，一天不少于2L水。2.起床后，喝一杯橙皮姜茶。因?yàn)樾押笕梭w的代謝功能就會(huì)開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)，喝一杯姜茶不但能暖胃還能促進(jìn)新陳代謝。3.斷食中可適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維他命和礦物質(zhì)，以避免身體產(chǎn)生不適感。4.為了讓內(nèi)臟可以得到充分的休息，斷食期間不要喝含酒精類的飲料。

　　由于經(jīng)過(guò)了斷食，腸胃會(huì)變得比較敏感，所以斷食后不能立刻吃米飯等主食，應(yīng)該先以喝粥代替吃飯，等腸胃慢慢適應(yīng)，恢復(fù)本來(lái)狀態(tài)后才開(kāi)始回到正常的飲食。

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美食核桃的營(yíng)養(yǎng)

每百克核桃含蛋白質(zhì)15～20克、脂肪60～70克、碳水化合物10克；并含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質(zhì)，以及胡蘿卜素、核黃素等多種維生素。核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食后不但不會(huì)使膽固醇升高，還能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。核桃的好處：1、防止拉肚子：早晨空腹吃三個(gè)核桃，能夠輔助治療拉肚子的情況，因?yàn)樵诤颂胰饫锩婧写罅康臓I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是核桃肉上的黑皮能夠提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)了 2021-04-09

美食扇貝黃是什么東西

扇貝黃是扇貝的內(nèi)臟部分，扇貝屬于軟體動(dòng)物門扇貝科，是我國(guó)重要的貝類養(yǎng)殖品種。扇貝可食部分的主要營(yíng)養(yǎng)成分為蛋白質(zhì)，與魚(yú)類、蝦類相似，是一種集食、藥、滋補(bǔ)為一體的重要水產(chǎn)食物。扇貝廣泛分布于世界各海域，扇貝柱的干制品稱為“干貝”，為名貴海珍品。扇貝營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：扇貝的蛋白質(zhì)含量很高，干貝中高達(dá)55.6%。研究表明，貝類的必需氨基酸含量豐富且均衡，包括丙氨酸、蘇氨酸、賴氨酸、組氨酸、 2021-04-06

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1、紅梅牌脆松糖：紅梅牌脆松糖是一種具有特殊風(fēng)味的中形糖果，是添加30％純凈松籽仁制成的一種硬糖。2、木耳：鏡泊湖林區(qū)，山幅寬廣，樹(shù)多林茂，氣候溫暖，雨量充沛，適于黑木耳的生長(zhǎng)。鏡泊湖山區(qū)木耳形體大，肉質(zhì)厚，味道好，含有很多干糖膠質(zhì)以及豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)等，爆炒，涼拌，調(diào)湯，均為佳品。3、鏡泊山蘑菇：鏡泊山區(qū)的蘑菇，有近百種之多?！爸T山中皆有之?！辈⒁詡€(gè)頭大、色氣正、味道鮮而著 2021-04-17

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1、準(zhǔn)備食材：梅花肉、豆腐干、茭白、花生米、豆瓣醬、香辣醬、白砂糖、料酒、淀粉。2、食材大集合，梅花肉、豆干、茭白切成丁。3、梅肉加料酒、淀粉拌勻，放一邊腌制。4、冷鍋冷油小火炸花生米，盛出放一邊晾涼。5、中火煸炒豆腐干，微微硬，盛出。6、中火肉丁炒至發(fā)白，倒入豆腐干、茭白。7、加入豆瓣醬與香辣醬炒勻，加糖，加少許水，加蓋中火燒15分鐘左右，即可出鍋。 2021-04-26

美食柚子發(fā)苦怎么處理就不苦了

柚子苦有的是因?yàn)殍肿記](méi)有熟透，那樣柚子就會(huì)苦澀，可以和蘋果在一起放幾天后再吃。已經(jīng)剝開(kāi)的苦柚子不建議吃，吃了對(duì)人體沒(méi)有好處。有些柚子本身就是發(fā)苦的品種，可用來(lái)和其他食物一起拌著吃，也可泡水喝，下火的效果不會(huì)改變。柚子怎么挑選：1、論外形：柚子要選上尖下寬，貌似不倒翁的形狀是最好的。2、掂重量：同等個(gè)頭的柚子，越重的越好。重的代表柚子果肉水份高，吃起來(lái)多汁美味。3、看顏色：顏色越黃表示柚子成熟度越高 2021-01-16

美食血腸凍了以后還能吃嗎

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美食吃的魚(yú)的種類

鯽魚(yú)：主要是以植物為食的雜食性魚(yú)，喜群集而行，擇食而居。肉質(zhì)細(xì)嫩，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每百克肉含蛋白質(zhì)13克、脂肪11克，并含有大量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。鯉魚(yú)：俗稱鯉拐子、毛子等，味道絕佳，處處都有生產(chǎn)。中國(guó)人餐桌上的美食之一。帶魚(yú)：富含脂肪、蛋白質(zhì)、維生素A、不飽和脂肪酸、磷、鈣、鐵、碘等多種營(yíng)養(yǎng)成分。帶魚(yú)性溫，味甘，具有暖胃、澤膚、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、健美以及強(qiáng)心補(bǔ)腎、舒筋活血、消炎化痰、清腦止瀉、消除疲勞 2021-02-25

美食青橄欖怎么腌制

橄欖500克、白醋150克、蘇打粉1勺、冰糖250克。將檀香橄欖沖洗一遍，放在清水中，加入一勺蘇打粉，浸泡半小時(shí)。將冰糖用刀背敲得細(xì)碎一些，浸泡時(shí)更容易融化。處理好的橄欖放在陽(yáng)光下徹底曬干水分，不然很容易在釀造過(guò)程中出現(xiàn)白色霉點(diǎn)。按照一層冰糖一層橄欖放入玻璃瓶，直到三分之二處就好，倒入全部的白醋，將瓶口用保鮮膜封。蓋上蓋子放入陰涼處保存2-3個(gè)月，直到開(kāi)封時(shí)，金黃琥珀的橄欖醋，澀味全無(wú)的橄欖都可以 2021-01-13

美食車?yán)遄影l(fā)苦是什么原因

可能是已經(jīng)變質(zhì)或者未成熟。車?yán)遄颖旧戆l(fā)苦不能吃，新鮮的車?yán)遄討?yīng)該是酸甜的味道，如果果肉有苦味，可能是已經(jīng)變質(zhì)，或是還未完全成熟。吃了對(duì)人體健康有危害，因此發(fā)苦的車?yán)遄硬荒艹?。車?yán)遄拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值：1、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充維生素A原類胡蘿卜素，通過(guò)吃車?yán)遄友a(bǔ)充維生素A原類胡蘿卜素，能夠讓視力尤其是暗視力的水平提高，緩解視疲勞的功效非常明顯。2、能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充豐富的維生素C，而維生素C對(duì)于免疫物質(zhì)的促進(jìn)生成作用 2021-02-25

美食鹽豆子怎么做

準(zhǔn)備食材：蠶豆、香菜、花生油、鹽、花椒粉。準(zhǔn)備好蠶豆，剝殼，沖洗干凈。放入滾水中煮2-3分鐘，撈出瀝干水分。香菜切碎。熱鍋冷油，放入蠶豆。加花椒粉、加鹽，拌勻。出鍋前放香菜末拌勻即可。 2021-04-06

美食車?yán)遄尤镜揭路显趺聪?/p>

用食鹽撒在帶有汁的地方，倒一些水輕輕洗，再用肥皂水進(jìn)行清洗即可。將食醋抹在衣服上搓幾下放上五分鐘，然后放在水里清洗干凈即可。用濕毛巾拍打污漬處，再用洗衣粉洗凈，用手輕搓，用水潤(rùn)濕后浸入洗滌劑溶液中洗凈。若還留有車?yán)遄盂E，可使用漂白劑漂白。若時(shí)間久的汁漬，應(yīng)泡白醋、酒精后再清洗。重跡及陳?ài)E清除，可先用氨水中和車?yán)遄拥挠袡C(jī)酸，然后再用洗滌劑清洗。對(duì)含羊毛的化纖混紡物可有酒石酸清洗。車?yán)遄樱很嚴(yán)遄?，音譯 2021-02-25

美食樹(shù)葡萄的籽可以吃嗎

樹(shù)葡萄的籽不可以吃，樹(shù)葡萄的籽比較堅(jiān)硬，食用后不容易消化，容易引起腸胃不適。樹(shù)葡萄除直接食用外，還可以用來(lái)制作蜜餞。將樹(shù)葡萄清洗干凈后晾干表面的水分，放在干凈的容器中，按照一層果子一層白糖的方式擺放好，裝好后密封腌制。一段時(shí)間后將樹(shù)葡萄拿出來(lái)放在陰涼通風(fēng)的環(huán)境中，經(jīng)過(guò)晾干或是炒制即可得到蜜餞。吃樹(shù)葡萄的好處：1、樹(shù)葡萄能幫助我們預(yù)防心血管疾病，改善身體的活力，讓你更加年輕。2、樹(shù)葡萄豐富的維生素還 2021-04-30

美食豆沙餡太干用水調(diào)還是用油調(diào)

油，用水調(diào)豆沙會(huì)讓豆沙變稀，口感變差，難以成型。豆沙一般是指紅豆沙，做法是將紅豆浸泡后煮熟壓成泥，加入油、糖漿或者玫瑰醬之類的甜醬混勻。紅豆沙常用來(lái)做點(diǎn)心的餡，例如豆沙月餅。除了紅豆沙外，綠豆沙也廣泛用于點(diǎn)心制作。豆沙可做成各式各樣的可口食物。豆沙涼糕做法：1、將綠豆揀去雜質(zhì)，洗凈放到鍋中，加入適量的水，把綠豆煮透，過(guò)羅去皮成綠豆泥備用；2、將洋粉洗凈放到碗中，加入水放到蒸鍋中用旺火將洋粉溶化；3 2021-02-27

美食南潯區(qū)美食

南潯區(qū)美食有風(fēng)枵、潯蹄、旁皮魚(yú)、粉絲千張包、湖州大餛飩、定勝糕、雙交面、熏豆茶等。1、風(fēng)枵：特色美食，軟糯香甜，深受當(dāng)?shù)厝讼矏?ài)。2、潯蹄：特色美食，香味濃郁，紅潤(rùn)油亮，酥而不爛，肥而不膩。3、旁皮魚(yú)：特色美食，肉嫩味美，回味無(wú)窮。4、粉絲千張包：傳統(tǒng)美食，肉嫩不膩，香氣四溢，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富。5、湖州大餛飩：傳統(tǒng)小吃，皮薄餡多，湯鮮味美。6、定勝糕：特色糕點(diǎn)，松軟清香，入口甜糯。7、雙交面：特色 2021-04-20

美食上猶縣美食

1、包米果：把大米用冷水浸一天一晚，然后磨成米槳，把槳均勻地淋在用竹篾編織成的圓形湯皮簸箕內(nèi)，待槳薄薄的淌滿簸箕面時(shí)，放在鍋里用旺火蒸熟，就成了湯皮，然后用篾子劃成若干小塊，從簸箕內(nèi)撕下，加上炒熟的佐料、肉餡，包成長(zhǎng)方形，涂上點(diǎn)香油或熟茶油，就成了香味可口，具有濃郁地方特色的包米果。2、黃元米果：制作黃元米果要先用黃元柴灰加開(kāi)水過(guò)濾成灰水，冷卻后浸米一夜，次日用甑蒸熟成飯，再將飯拌灰水，攤開(kāi)晾干后 2021-04-19

美食江南區(qū)美食

江南區(qū)美食有揚(yáng)美沙糕、揚(yáng)美豆鼓、甜蓮八寶飯、帶皮鴨腳、瓦煲飯等。1、揚(yáng)美沙糕：沙糕的歷史非常悠久，早在先秦就有類似沙糕的品種。古時(shí)把米糕叫做“餌”，也叫“粢”?！吨芏Y》《楚辭》以及古代的烹飪著作中多有反映。2、揚(yáng)美豆鼓：揚(yáng)美作為南寧的一個(gè)著名古鎮(zhèn)，在明清時(shí)代獨(dú)占水路便利的優(yōu)勢(shì)迅猛發(fā)展，成為南寧一帶的重要交通樞紐。當(dāng)時(shí)，作為商貿(mào)集散地的揚(yáng)美，經(jīng)濟(jì)、文化 2021-04-19

美食家常豆角怎么炒好吃

一、蠔油炒豆角。1、準(zhǔn)備食材：豆角、蠔油、蒜、干辣椒、鹽。2、豆角將豆筋摘除，洗凈切成大段。3、鍋內(nèi)加水燒開(kāi)，加入鹽、食用油，倒入豆角焯水至斷生后撈出過(guò)冷水備用。4、大蒜切碎粒、辣椒剪成絲。5、熱鍋涼油倒入蒜碎和辣椒絲煸出香味。6、倒入豆角炒勻，煸一分鐘。7、加入蠔油炒勻即可。二、牛肉炒豆角。1、準(zhǔn)備食材：豆角、牛肉、料酒、淀粉、胡椒粉、生抽、耗油、豆瓣醬、鹽、白糖、蔥、姜、蒜、食用油、調(diào)味料。2 2021-05-08

美食魚(yú)豆腐怎么炒好吃簡(jiǎn)單

準(zhǔn)備食材：大白菜、魚(yú)豆腐、干辣椒、花椒、生抽、蠔油、鹽、雞精。魚(yú)豆腐切片，大白菜撕成小塊，洗凈備用；鍋里放油，七成熱時(shí)放入少許干辣椒和花椒入鍋爆香；放入大白菜翻炒，白菜變軟后加魚(yú)豆腐翻炒；放少許生抽，耗油，少許清水，中小火燉煮2分鐘；放鹽、雞精，出鍋。 2021-04-07

美食土默特右旗美食

土默特右旗美食有拔絲奶豆腐、金刀烤羊背、德興源燒麥、蒙古族烤全羊、湯粉餃子、紙包羊肉、全素席等。1、拔絲奶豆腐：內(nèi)蒙古風(fēng)味名菜。以奶豆腐為主料烹制而成。將奶豆腐切條、裹面粉，掛上用雞蛋清、淀粉、面粉制成的松糊入油鍋炸熟，呈金黃色撈出。鍋內(nèi)加適量白糖熬成拔絲糖漿，倒入炸好的奶豆腐，并撒些芝麻，裹勻糖漿裝盤即可。此菜色澤金黃，口味甜香，上席牽絲不斷，是酒席中的佳品。2、金刀烤羊背：金刀烤羊背這道菜也是 2021-04-23

美食楊桃怎么吃好吃

1、清洗干凈，用刀削掉五個(gè)硬邊，只需要削掉較薄的硬邊即可。用刀切成薄薄的五角星片，即可食用。2、將新鮮楊桃洗凈，用刀一分為二，將其放置杯中，倒入紅醋浸泡10分鐘后取出，慢慢嚼服。3、將楊桃洗凈，用水果刀切開(kāi)，擺放在盤內(nèi)，在上面均勻撒上白糖腌制30分鐘，即可食用。4、將楊桃洗凈，切成果丁，芡米、晚米分別淘洗干凈，一起放入瓦罐內(nèi)，加大量清水，用慢火燉一個(gè)小時(shí)之后在計(jì)入適量白糖即可食用。5、將楊桃洗凈， 2021-04-22

美食金針菇有哪幾種做法

一、涼拌金針菇。準(zhǔn)備食材：金針菇1把、醬油2勺、鹽2克、醋1勺、糖1克、蒜2瓣、生姜3片、雞精適量、青尖椒1根、紅尖椒4根。1、將大蒜、生姜洗凈切末，然后將嫩青尖椒、泡菜壇里面的紅尖椒4根（短的那種）洗凈切粒，裝碗里備用。2、將金針菇洗凈并撕成一小撮一小撮的，然后在沸水中焯水3-5分鐘。3、將鹽、醬油、醋、芝麻油、雞精、白糖適量放入碗中。4、將食用油燒開(kāi)，淋在大蒜辣椒碗。5、將兩個(gè)佐料碗混合攪拌均 2021-04-28

美食賈汪區(qū)美食

賈汪區(qū)美食有八股油條、徐州煎餅、徐州米線、徐州地鍋雞、素火腿等。1、八股油條：八股油條在徐州已有100多年歷史。有車輪形和橢圓形兩種，因成品色澤金黃、酥香味美，呈分布均勻狀，故稱之為八股油條，2000年被評(píng)為“中華名小吃”。2、徐州煎餅：煎餅——中國(guó)傳統(tǒng)食品之一。用調(diào)成糊狀的雜面攤烙而成，各地做法、食法略有變化。煎餅多由粗糧制作，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。煎餅疏松 2021-04-19

美食電蚊香液可以過(guò)安檢嗎

電蚊香液可以過(guò)安檢。安檢只檢查危險(xiǎn)品，對(duì)于電蚊香液并沒(méi)有什么限制。電蚊香液雖然是殺蟲(chóng)劑，但它是被稀釋過(guò)的殺蟲(chóng)劑，不屬于危險(xiǎn)品，也不屬于易燃易爆、被禁止攜帶的物品，所以可以過(guò)高鐵、飛機(jī)的安檢。電蚊香液的主要成份：蚊香液的主要是一種叫做擬除蟲(chóng)菊酯類的化學(xué)成分，此外還會(huì)加入一些氯仿、苯、乙醚等作為溶劑。蚊香液主要功能就是驅(qū)除蚊蟲(chóng)，對(duì)人體是無(wú)害的，也沒(méi)有刺激性的香味，還是挺好用。而蚊香片，其中的藥物被點(diǎn)燃 2021-06-05

美食雞蛋液放冰箱能放多久

不能超過(guò)三天。雞蛋液在常溫可保存一天，如果超過(guò)一天會(huì)滋生大量的細(xì)菌，可能會(huì)對(duì)身體健康造成影響。如果想要長(zhǎng)時(shí)間的保存，也可在雞蛋液中加入鹽，用保鮮膜密封放進(jìn)冰箱，可以保存兩天到三天左右，保存時(shí)間跟天氣的炎熱程度有較大關(guān)系。雞蛋又名雞卵、雞子，是母雞所產(chǎn)的卵。其外有一層硬殼，內(nèi)則有氣室、卵白及卵黃部分。富含膽固醇，營(yíng)養(yǎng)豐富。一個(gè)雞蛋重約50克，含蛋白質(zhì)7-8克，脂肪5-6克。雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適 2021-04-02

美食發(fā)芽的青豆?？梢猿詥?/p>

可以。青豆在受到外界的一些條件影響后很容易就會(huì)長(zhǎng)芽，而這種發(fā)了芽的青豆可以食用，味道也不會(huì)受到任何影響，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還非常高。其含有的不飽和脂肪酸以及大豆磷脂，可以保持人的血管彈性。青豆有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：第一種，青豆中含有大量的不飽和脂肪酸，進(jìn)入體內(nèi)，可以維持血管的彈性，能夠有效預(yù)防血管僵化。第二種，青豆中含有一定量的胡蘿卜素，可以起到抗氧化作用，能夠有效預(yù)防衰老。另外還可以起到解毒功效，能夠有效促進(jìn)胃 2021-02-28

美食云南酸辣子炒雞蛋怎么炒

1、食材：酸辣椒、雞蛋、油、鹽、生抽、蠔油、料酒、豆豉、大蒜、姜。2、酸辣椒洗凈，切碎。3、雞蛋加鹽和料酒打散。4、熱鍋倒油燒開(kāi)，倒入雞蛋液。5、煎至成型后劃散，盛出。6、鍋里再加點(diǎn)油，放姜蒜豆豉煸香。7、放酸辣椒煸香。8、放雞蛋混合。9、放蠔油翻炒均勻。10、放生抽翻炒均勻。步驟11、放料酒翻炒均勻，起鍋裝盤即可。云南的美食：過(guò)橋米線：米線搭配著咸辣的佐料，配著喜歡的各種各樣的菜品和有嚼勁的肉， 2021-04-08

美食怎樣腌制風(fēng)干臘雞

雞肉、精鹽、白糖、硝、醬油、白酒。以上食材比例要按照雞肉：精鹽：白糖：硝：醬油：白酒等于1000：50：15：2：10：15，這樣比例做出來(lái)的臘雞才最好吃。選料：選只重在1.5千克以上的肥母雞或肉雞，要求健康無(wú)病。宰剖：選好的雞在宰殺之前應(yīng)停食12小時(shí)，以保證成品質(zhì)量，易于貯存。宰殺時(shí)，要放盡血，再用70℃以上的熱水浸燙煺毛，開(kāi)口取出內(nèi)臟，斬去腳爪和翅膀，用清水沖洗干凈。腌制：將準(zhǔn)備好的調(diào)料混合拌 2021-01-13

美食澆汁魚(yú)的汁怎么調(diào)

1、準(zhǔn)備食材：料酒少許、十三香少許、胡蘿卜少許、旱黃瓜少許、蒸魚(yú)豉油適量、花生油適量。2、準(zhǔn)備胡蘿卜，旱黃瓜。3、分別切丁。4、熱鍋涼油放入胡蘿卜丁，黃瓜丁翻炒。5、加入料酒，十三香，番茄醬。6、加入蒸魚(yú)豉油，少許水，勾芡出鍋。胡蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已被人們所日益重視，這主要是胡蘿卜中的胡蘿卜素是維生素A的主要來(lái)源。胡蘿卜還含有多種其他的維生素，比如維生素b1、維生素b2、花青素，同時(shí)胡蘿卜，還含有一些 2021-04-27

美食牛舌怎么做好吃又簡(jiǎn)單

牛舌的做法：1、準(zhǔn)備材料：牛舌一個(gè)、干紅辣椒3根、桂皮1片、花椒15個(gè)、大料2個(gè)、香葉2片、大蒜3瓣、醬油少許。2、將牛舌放入鍋中，加水沒(méi)過(guò)牛舌，大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)小時(shí)左右。3、將牛舌撈出，過(guò)涼水，扒掉白色的皮。4、再接一鍋清水，放入扒皮后的牛舌，加入除了大蒜和醬油外的其它所有調(diào)料，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，再煮大概一個(gè)小時(shí)十五分鐘至筷子可以輕松地扎進(jìn)去。5、關(guān)火，放涼，連鍋一起放冰箱一晚上，讓味道 2021-03-04

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