在中國，慢性腎臟病的發(fā)病率高達(dá)10.8%，患者人數(shù)超過一億，需要接受腎臟替代治療的終末期腎病患者有一百五十多萬，并以每年新增12~15萬的趨勢持續(xù)上升。至關(guān)重要的是，慢性腎臟病可以通過早期預(yù)防、早期診治得到控制，延緩終末期腎病的進(jìn)展。

認(rèn)識腎臟

腎臟就像是24小時工作的“清洗工廠”，是人體的主要排泄器官。它不停地濾洗血液，排出身體里的廢物和多余的水分（即尿液）。它的主要功能有：

● 排出廢物和多余水分。

● 維持體內(nèi)水、電解質(zhì)、酸堿平衡，起到維持人體正常生命活動的作用。

● 產(chǎn)生多種生物活性物質(zhì)如腎素、促紅細(xì)胞生成素等。促紅細(xì)胞生成素能刺激骨髓制造紅細(xì)胞。

慢性腎臟病被稱為“沉默的殺手”，早期往往沒有明顯癥狀，但會悄無聲息地發(fā)展，一旦有了明顯癥狀就來勢兇猛，多數(shù)已發(fā)展至晚期腎衰。為守護(hù)好腎臟健康，平時要關(guān)注腎臟的幾個“信號”。

腎臟“生病”的信號

這些信號需注意

? 尿中有泡沫或尿量變化。出現(xiàn)蛋白尿，尿液中出現(xiàn)細(xì)小的泡沫且不消散。尿量出現(xiàn)改變，尿量＞2500ml/天，或＜400ml。

? 尿色改變。尿色突然變得渾濁、淘米水樣、紅、濃茶色甚至醬油色。夜尿次數(shù)增多，達(dá)到4-5次及以上。

? 高血壓。沒有家族史，出現(xiàn)突然的血壓上升的情況。

? 水腫。眼瞼、雙下肢及足踝出現(xiàn)水腫。

? 其他癥狀。出現(xiàn)腰酸、腰痛、食欲不振、貧血、疲勞的癥狀。

出現(xiàn)上面這些早期“信號”時不一定意味著就是腎臟出現(xiàn)了問題，但是要引起適當(dāng)重視，可以做一個“尿常規(guī)”的檢查，最好每年有一次常規(guī)體檢，看看腎功能。

慢性腎臟病早發(fā)現(xiàn)、早治療，病情可得到良好控制，甚至可以逆轉(zhuǎn)。

如何呵護(hù)好腎臟

如何呵護(hù)好腎臟呢？同濟(jì)大學(xué)附屬天佑醫(yī)院腎臟內(nèi)科主任張冉建議：

1、調(diào)整生活方式

堅持體育鍛煉，保持健康體重，戒煙酒，規(guī)律作息，避免疲勞，防止呼吸道感染，放松心情，避免過度緊張。

2、營養(yǎng)治療

低蛋白飲食，選用優(yōu)質(zhì)蛋白，低蛋白飲食使腎功能受損減慢10%；控鹽補鉀，適當(dāng)補鐵和鋅，糾正貧血的狀況。

3、控制尿蛋白

尿蛋白危害大，會促進(jìn)腎小球硬化和小管間質(zhì)纖維化。就診時，明確告知醫(yī)生具體狀況，方便醫(yī)生個體化地制定治療方案。

4、控制高血壓

高血壓本身可導(dǎo)致腎損害，也可促進(jìn)慢性腎臟病進(jìn)展，在家自我監(jiān)測血壓，有任何異常及時就醫(yī)。

5、控制高血糖

糖尿病腎病是糖尿病最常見的微血管并發(fā)癥之一，預(yù)防高血糖。

6、調(diào)整血脂

血脂異常是促進(jìn)慢性腎臟病進(jìn)展的重要因素，也是介導(dǎo)慢性腎臟病患者心腦血管病變、腎動脈粥樣硬化和靶器官損害的主要危險因素。

7、控制高尿酸血癥

生活中鼓勵低蛋白飲食、低脂奶制品、 新鮮蔬果、雜糧，在醫(yī)生指導(dǎo)下多喝水。

8、謹(jǐn)慎用藥

在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下使用非處方藥或蛋白營養(yǎng)品。

腎斗士之家 讓人人享有腎健康

“腎斗士之家”成立于2017年3月，是同濟(jì)大學(xué)附屬天佑醫(yī)院（籌）聯(lián)合多家醫(yī)療機(jī)構(gòu)、公益組織，為普及腎病預(yù)防知識，搭建交流平臺，提高腎病患者的生命和生活質(zhì)量而創(chuàng)辦的“滬上首個腎病醫(yī)療援助公益組織”，三年來共為30余位腎友提供了公益援助。返回搜狐，查看更多

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