許多人認(rèn)為，要減掉腹部脂肪，你需要做針對身體那部分的特定運(yùn)動(dòng)。然而，吃健康，均衡的飲食是內(nèi)臟脂肪減少的最重要因素之一。

當(dāng)談到更健康飲食的食物時(shí)，酸奶是簡單的早餐或快速小吃的絕佳選擇。低添加糖，低脂肪和高蛋白質(zhì)的酸奶類型可以為減肥友好的飲食方式提供有益的補(bǔ)充。在你的飲食中添加蛋白質(zhì)已被證明可以降低腹部脂肪的水平。酸奶凍糕配水果和麥片

這種酸奶凍糕可以幫助你解決腹部脂肪，因?yàn)樗梢宰鳛橐环N更健康的甜點(diǎn)替代品，含糖量更少。該配方要求低脂酸奶，因?yàn)樗ǔ５鞍踪|(zhì)含量高，糖含量低，但您可以使用任何您想要的酸奶。酸奶配菠蘿，獼猴桃，芒果和姜糖漿

酸奶是保持低糖含量和蛋白質(zhì)水平高的絕佳選擇。生姜糖漿，這個(gè)食譜是一種更甜的酸奶，所以如果你試圖限制你添加的糖，你也可以放棄這種添加。南瓜酸奶

這個(gè)自制的酸奶配方是用燉鍋制成的。它不僅健康，而且由于其低糖含量，非常適合您的腹部減脂目標(biāo)，而且比在商店購買的酸奶便宜！

花生醬香蕉酸奶碗

這個(gè)食譜很美味，很容易制作。搭配香蕉、燕麥片和花生醬，這種酸奶組合會(huì)讓你感覺飽腹感，這樣你就不會(huì)被誘惑去吃那么多不健康的含糖食物。雙層巧克力酸奶碗

你可以用這種酸奶組合來修復(fù)你的巧克力，同時(shí)避免大量的添加糖或其他棘手的成分。你也會(huì)得到蛋白質(zhì)的提升，這有助于腹部脂肪的減少。

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網(wǎng)址: 5種最佳酸奶組合，用于腹部脂肪減少 http://www.u1s5d6.cn/newsview361526.html